一地鸡毛—一个中年男人的日常20231030

　　2023年10月30日，星期一，晴。

　　早起5:45，跑步50分钟。昨晚睡得晚，没想到今天早上还很精神，看来周末两天确实休息好了，恢复了身体机能与精神。

　　早上妻子带女儿去医院看了牙，又看了感冒。

　　我们部门换了负责的领导。

　　今日值班。

　　中午练胸40分钟。打篮球九十分钟状态不佳。

　　阅读二小时。

　　练毛笔字半小时。

　　女儿高烧不退，甚是担心。大半夜还在输液。

　　接儿子放学后，让他一人在家，我去单位继续值班，还是不太放心。

　　2023年10月30日

　  1、运动：练胸四十分钟，健腹轮一百个，跑步五十分钟，打篮球一个半小时。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习3个小时。