今天穿束腰带,觉得要每天坚持了。
早上:妈妈做的鸡蛋饼和早餐牛奶,一个紫米面包
中午:中午半碗米饭,炒笋菜,辣炒白菜,番茄梅干菜汤
加餐:一小块肉干,一半紫米面包
晚上:没吃米饭,一小点芹菜炒萝卜,一小点豆面白菜
感悟:多吃水果蔬菜,多运动
学会了开肩和形体训练,觉得每天重心是这些形体气质健身运动和投资理财学习,当然学习化妆护肤必不可少。
![](https://img.haomeiwen.com/i21105658/78f15ffcd22b867d.jpg)
学会了做梨汤
![](https://img.haomeiwen.com/i21105658/bbab3003e1719a2b.jpg)
还有甜的咸的花卷
![](https://img.haomeiwen.com/i21105658/a13873897bc5d2c3.jpg)
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今天穿束腰带,觉得要每天坚持了。
早上:妈妈做的鸡蛋饼和早餐牛奶,一个紫米面包
中午:中午半碗米饭,炒笋菜,辣炒白菜,番茄梅干菜汤
加餐:一小块肉干,一半紫米面包
晚上:没吃米饭,一小点芹菜炒萝卜,一小点豆面白菜
感悟:多吃水果蔬菜,多运动
学会了开肩和形体训练,觉得每天重心是这些形体气质健身运动和投资理财学习,当然学习化妆护肤必不可少。
学会了做梨汤
还有甜的咸的花卷
本文标题:减肥打卡第二天(日记)
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