年后 腰腹部容易发胖，怎么办？

对于我们现在人来说，很容易出现肥胖的现象。

压力，熬夜，暴饮暴食，缺乏运动，拿一条都是致命的肥胖武器啊！

尤其是在逢年过节的时候，很多人会因为摄入过多高脂肪食物，从而导致体重超标。

腹部的赘肉会非常多，不但会影响到咱们的外形，而且极易诱发一些疾病的出现。

那么，这种情况下，该怎么办呢？重点来了！

一旦出现肥胖现象，可以适当吃一些能够起到刮油、清肠效果的食物。

至于是哪些食物，下面，就为大家详细介绍一下，多吃这四类刮油食物，想胖都难啊

哪些食物有着刮油清肠的作用？

一、苦瓜

在苦瓜当中，含有非常多的维生素成分。能够起到加速身体当中毒素排出的作用，清除肠道的垃圾，另外苦瓜还是脂肪的杀手！

二、黄瓜

黄瓜的细纤维素进入人体之后，会起到促使肠道快速蠕动的作用，从而达到排除体内宿便的效果，对于清肠、刮油、瘦身有着非常好的功效。

三、山楂

在山楂当中的果胶成分非常高，既能够起到防辐射的作用，还能够吸附肠道内多余脂肪以及垃圾，达到保护肠道以及清肠的效果。而且在节后出现肥胖症状时，可以适当的吃一些山楂或者是喝一些山楂茶，有着清肠、减肥等多种效果。

四、洋葱

洋葱有着非常好的降脂、降血压以及降血糖的功效，而且洋葱同时还能够达到降低体内胆固醇的作用，对于减脂、清肠、减肥都有着非常好的功效。

好了，咱们今天的分享就到这里了，希望可以帮助到大家，另外也要根据每个人的体质来选择一个度，不要吃太多了，反而引起身体不适。

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