每天念佛一小时，健康快乐50年

      本来是想用“静心”、“禅修”、“心灵锻炼”等代替念佛的，因为恐怕说到念佛，很多人会不感兴趣，不知道与健康快乐有啥关系。可能对佛教不了解的，会认为“念佛”与这些八竿子打不着。

      但这些词，统统都不能代替念佛一事。那才是八竿子打不着啊，所以我只想说实话，以便让大家真的能健康快乐。不仅从身体，而是从心理上。

      我们知道，运动能使人身体健康。喜欢运动的人，一般心理会很健康，很积极。然而如何才能让身体与心理同时健康？只运动的话，难免会急躁，心急则伤脾，况且静能生慧，养心，无疑就是在养命，心理健康了，善良了，就快乐了。拥有健康的身体，没有健康的心理，就像船没有了浆，不能好好地行驶。

      心灵是智慧的源泉，也是健康的基石。因此，我们要懂得养心之道。即使是身体强健的运动员，也难免有生活中，工作中大大小小的烦恼。烦恼这种事，只能用智慧去化解，与力量强弱没有多大关系。

        从另一方面来说，心理健康了，快乐了，就会勤奋上进，不怕困难，生活规律。那么身体又如何不健康？我们都知道佛教僧人都是很长寿的，活个8、90岁在高僧中都很常见的。有些人可能会反驳，说僧人们平时啥也不干，当然长寿。另外有些人对于舍利子的解释我也是无语，您这也太不科学了。不是说每天锻炼一小时，健康工作50年吗？那么高僧们也没咋锻炼啊，不还是健康参禅50年？健康念佛50年？看到有些人说舍利子是由于长期吃蔬菜导致的“结石”。

      要是舍利子这么好成，那么我相信蔬菜会大卖了。从清淡的饮食可以看出，肉食并不是必不可少的，也不会导致我们营养不良，僧人们不都活的好好的，反而比一般人更长寿，更有精力。另外僧人们也不是啥也不干，相反从早忙到晚，要做早课，晚课，还要念经念佛，真是忙的不可开交。要是您去，还不一定受得了。

      言归正传，回到念佛这个话题上。念的是哪个佛？这完全看个人意乐，念菩萨也行，你觉得哪个名号熟悉，慈悲，就念哪一个。不过个人建议念“南无阿弥陀佛”，与我们众生缘分很深。所谓的佛号，就是已经觉悟的圣者，在往昔行菩萨道时或所做利生事业以及发愿等因缘对应地成佛后都会有一个名号。佛菩萨无形无色，遍一切处，然而我们凡夫怎么与圣人建立联系？那只能用佛号，这句佛号念起来，就能与佛心心心相印，佛既然已经觉悟，那我们通过念佛就能感受佛的慈悲，佛的法身就融入到念佛众生的心中，摄受我们。

能念佛的人都是有福之人

      可见念佛功德不可思议，念佛念得熟了就像参禅，一句阿弥陀佛熟，则是无上深妙禅。怎么能不念佛？你要知道念佛的好处，不让你念你都不肯恐怕。包括忏悔，发愿，我们都可以念佛，因为佛号是纯善无恶的，就好像摩尼宝珠投入浊水之中，浊水不得不清，乱心不得不佛。我们凡夫的心，善恶杂乱，只有通过念佛，用佛心对治凡心，方是最快速、最便捷的不二法门，就好像亲自面见如来，阿弥陀佛亲自教你做人，如何能不善良呢？要想长得漂亮庄严，就念“南无妙色身如来”，要想富贵就念“南无多宝如来”，要想身体健康就念“南无药师琉璃光如来”。可见，不管您是想要世间的福报，或是出世间的大道，都应该念佛才是，佛菩萨的愿力，是真实而不虚的。

        每天念佛一小时，我们普通人虽然心乱如麻，不过长久坚持，法乐无穷，身体有力量，心理又健康，就好像观音菩萨用甘露水灌溉我们的内心。健康快乐每一天，是修出来的。对于外在，我们不杀生，对于内在，不邪淫、不嗔怒、不贪婪。心安理得，吉祥如意。从小的方面来说，我个人素质提高了，从大的方面来说，国家、世界乃至一切众生都会因为我们每一个人的善念而和平安乐。

      不念佛，念什么？佛是觉悟人，法身无处不在，只要称念名号，则与众生互相感通，子若忆母，如母忆时，母子历生，不相违远。忆佛念佛，现前当来，必定见佛，去佛不远。