程序员求助如何安慰女朋友

有一位程序员向情绪管理咨询师魏洪谦求助:

女朋友讲她好难过，我告诉她深呼吸，保持大脑供氧充足，平衡情绪，我做错了吗?

我是一枚IT男，感情经历并不多，昨天晚上我女朋友跟我讲她好难过，我告诉她深呼吸，保持大脑供氧充足，平衡情绪。为什么我女朋友不开心了，我错了吗?我感觉我没错啊?

情绪管理咨询师魏洪谦的回答:

朋友你好，你没有做错，你的做法不合适。

请记住，亲密关系当中的事情，没有对错。只是不合适。

你非要争个对错，那是你在为自己的行为辩护，找借口。

你女朋友的表达，需要你的情感支持。具体表现为，关注她，倾听并且积极回应她。

你让她深呼吸，这是用一个解决办法来挡住她的倾诉，用这种方法阻止她占用你的时间和注意力。

在她看来，你拒绝她占用你的时间和注意力，她在你心里不重要。

你让她深呼吸平复心情，等于你不爱她。

所以，她不开心了。

怎么解决呢？

反其道而行之。

放下你手中的游戏，关上你的电脑，给她一个180度的关注，50公斤的抱抱。听她讲45分钟。在这个过程中，每隔1分钟你要夸她一次。

希望能帮到你，我是情绪管理咨询师魏洪谦。