这是我每天一篇文章的第68天
在人际沟通中如何管理自己的时间？
在团队合作中如何管理自己的时间？
在信息获取时如何管理自己的时间？
在忙碌的工作中如何管理自己的时间？
今天我就为大家一一道来，相信对大家的工作和生活会有很大的帮助。
在人际沟通中，有3个技巧给大家参考。
1.少说多做，不要把时间花在空谈上
说总是比做容易，如果一个养成空谈的习惯，那是很难获得成就的。
2.当心“帕金森时间效应”
帕金森效应就是本来可以6分钟完成的事，而你分配了6个小时的时间去做，最后你花费了6个小时才完成。
比如，我写一篇文章需要1个小时，但是我晚上有3个小时的时间，最后的结果就可能是3小时才完成。
3.今日事，今日毕
如果养成今天的事情拖到明天，事情会越来越多，会越来越焦虑、没有信心。
在团队合作中，有6个技巧给大家参考。
1.明确自己的责任范围，不要去抢别人的事情做。
2.学会分辨哪些事情是自己必须亲自做的，把时间放在这些重要的事情上。
3.了解他人的时间管理风格，相互配合，相互适应。
4.学会授权和外包，提高工作效率，节省自己的时间。
5.做好组织协调，让集体的效率更高。
6.把工作交付给别人后，记得跟踪检查，确保对方的进度，确保对方做出来的效果符合要求。
在信息获取时，有7个技巧给大家参考。
1.信息泛滥使我们精神疲惫，我们只需要关注自己想要的信息就好了。
2.学会分辨信息的真假，学会关注重点信息。
3.不管是电脑资料，还是纸质文件，都要分类管理、方便查找。
4.类似微信公众号，不要订阅太多， 订阅对自己有帮助的就好了。
5.学会用关键词查找信息。
6.掌握快速阅读的技巧，坚持练习。
7.用心、专注地倾听别人的话，理解并吸收别人传递的信息。
在忙碌的工作中，有6个技巧给大家参考。
1.疲劳后就要休息，这样你的效率会更高。
2.学会随时随地放松，例如深呼吸、过段时间就起来活动一下。
3.晚饭前休息一下再吃饭，会让你精神更好。
4.不要熬夜。如果熬夜了，要把睡眠补回来。
5.不要一周7天不停地工作，要抽时间休息、放松。
6.留出时间给自己的业余爱好和家人。
我是杨恒，高效能提升教练，职场高效能教练第一人，专注个人学习效率和工作效率提升方法和工具研究，我的微信：742352724。
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