吃一顿就胖二斤是怎么回事？

减肥的人肯定是每天最少上秤一次，恨不得喝口水上一次秤，就怕多了。所有人肯定都经历过吃一顿一下胖好几斤的情况，我昨天去朋友家吃了一顿。早上起来体重就涨了快二斤。看到这个数字我和大家一样非常伤心，难受，虽然这不是真实的体重，但还是很难接受。

那我们就看一下为什么吃一顿就胖二斤？

大吃一顿摄入很多盐蛋白质糖，身体为了维持一定浓度，只能少排，增加的体重主要是水分。

第一：因为我平时吃的都是少油少盐，突然摄入过多的油脂及盐分，身体会为了平衡，所以会储存水分。

第二：前面我也说了减肥前期3-7天左右减的都是水分，多余水分代谢完才会分解脂肪。现在饮食突然改变，身体会储存水分。

所以不需要担心，这时候涨的几乎都是水分，饮食正常后体重自然会掉下来。

作者：孤独又灿烂的猫。自媒体运营，十几年的舞蹈健身减肥专家，

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