一地鸡毛—一个中年男人的日常20240103

　　2024年1月3日，星期三，晴。

　　晚膝盖疼，早放弃跑步。

　　早班进行了五个番茄钟，完成了既定工作任务。

　　午练背五十分钟。

　　下午理了发，打篮球四十分钟，心肺功能良好，打篮球前进行了充分的热身，打完后进行了拉伸。

　　阅读四小时，《王维诗选》、《先秦汉魏晋南北朝诗》、《于坚的诗》、《康德传》。

　　练字一小时。

　　妻子因晚加班，未过来。

　　2024年1月3日

　  1、运动：练背50分钟，健腹伦100下，握力器100下。打篮球四十分钟。

      2、阅读：英语短文5篇。读诗五十首。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习5个小时。