懒人干货  |  亲测30天瘦20斤 皮肤白一个度的紧急瘦身法

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我是一个163cm，125斤肉感女生，持续长肉多年，一直意念减肥，嘴巴却非常诚实！肥胖真的太难受了，每天醒来一脸油光，肉长在身上，一坨坨炒鸡难受！穿衣服不好看

现在准备大学毕业了，想美美的拍一辑毕业照🤩真的要下定决定努力一把了！之前看到我的英语老师每天在朋友圈打卡喝酵素，喝了一个多月，瘦了好多，而且皮肤变白很多，后面我看她写了一篇总结说她刷了两次脂一共瘦了30斤然后我去讨一下减肥经验，她说一直在喝兽十斤三部曲减肥套餐。价格还好，比我闺蜜花了上万买的奶昔便宜不少，于是我也下定决心试一下，没想到效果真的不错！于是我决定写一篇给大家分享一下！

️搬凳子划重点啦！！

：体重125斤➡️105斤

减肥时长：30天

首先简单介绍一下这个酵素------是兽十斤的明星产品，是日本殿堂级配方改良酵素液。酵素减肥不仅能够清除堆积在消化系统内的大量脂肪和毒素！还能有效改善皮肤问题！

❗️这个酵素的最好之处就是从根本上解决肥胖，就是我们所说的改变体质。我喝了一个月左右中速，每周一，周四和它，其他时间配合她家生实营养餐！一个月少了20斤，我同学买的她家的低速，少了12斤，还是中速效果好，告诉据说适合明星模特那些急速瘦身吃，价格贵一些，我觉得没必要吧，我的中速到现在过去两个月，也没有反弹🧐我老师喝这个的变白效果我不明显，但是皮肤变细腻了，毛孔小了点点。我英语老师给别人补课一个月都有好多收入，真羡慕她可以经常喝，也想那么白。

这一个月我基本就按他们体脂顾问要求吃的中速 配合简单的懒人运动：

1美丽芭蕾系列(女生强推)，b站上就有，天鹅臂做了半个月真的锁骨就出来了，臂围还少了。就是有点虐哈哈哈，效果是真的很棒，但做完要注意拉伸，不然会长斜方肌。

2能站着坚决不坐着，让自己处于一直在动的状态，比如放弃电梯选择爬楼梯之类

3泡澡，在自己能接受的热度范围内，泡个15-20分钟，有出汗的感觉。(注意通风，不要在空腹时泡!)一段时间后，会发现大腿的围度减少。(嫌刷浴缸麻烦可以买一次性泡澡袋)

坚持下来，你会收获到属于自己的一份惊喜的！愿你可以不被体重限制，去穿更多好看的衣服，拍更多好看的照片，利用自己的一副好身材去挣钱愿你活成自己想要模样