睡6个半小时后早起，早7-11点、下午2-4点注意力极强（一定要吃早饭，提升脑力的）把握好这高效6小时！
处理棘手问题
头天晚上10min做个计划，第二天直接放开手脚干
记得要午睡半小时
随机应变，有事儿的话可以不早起
冥想（每天必做15min）
选书就是塑造自己，要选马上要解决问题的书，有利于知行合一，就像现在这本一样，是为了让自己有动力，去完成某个宏伟目标
读书只有一个目的，就是改变，方法只有一个，就是知行合一！
做读书笔记的时候多用费曼技巧（比喻就是核心）
运动＋学习！运动后进行1-2小时的高强度脑力活动，效果很好
《认知觉醒》第八章早冥读写跑，人生五件套---成本最低的成长之道。 早：谈论的是早起这件事。在人人倡导自律的时代，...
#《认知觉醒》DAY8阅读笔记 第八章早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道 • 早起：收获：清晰的时间安排...
每日一省2022.10.14晴 第八章 早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道 我得早起之路 感知睡眠节点的...
何俊｜早起读书笔记DAY.14 《认知觉醒》 早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道。 早起的四个有效观点 ...
早冥读写跑，人生五件套—成本最低的成长之道 01 成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。 -...
最近的作息时间不太规律，自从看过《认知觉醒》，作者谈到人生成本最低的成长之道五件套便是:早冥读写跑，对于早起他从不...
成功人士都拥有的好习惯有哪些呢？ 《认知觉醒》中，作者提到，早冥读写跑是人生五件套，成本最低的成长之道。 今天从第...
早冥读写跑，人生五件套 ——成本最低的成长之道 公司今年发生大裁员的劫数后，留下的员工也心慌慌的，大家好像都在等最...
第五章 早冥读写跑，人生五件套——成本 最低的成长之道 早起 作者四年早起无闹钟、不参团、不打卡，他是如何做到的呢...
第八章 早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道 第一节 早起：无闹钟、不参团、不打卡，我是如何坚持早起的 我...
本文标题：早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/koehurtx.html
网友评论