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01
医生告诉我得了抑郁症的消息时，我在微信上把这件事告诉了几个好友。
朋友A发了一个惊讶的表情，说：“你别老是想太多。”
朋友B有些质疑地问：“你看的是正规医院吗？医生靠不靠谱？”
朋友C以为我在开玩笑，调侃道：“Are you kidding me？”
阿琳只发来一段语音：“我也不知道说啥，没事的，好好治疗。你需要我的时候，我都在。”
其实，对于抑郁症病人来说，自己的存在大多时候都毫无意义。如果你不懂抑郁症的真实情况，千万不要用“你不要不开心”或“你在开玩笑吗”等话去安慰他们，更不要灌什么鸡汤和正能量。这样的言语，无异于是第二次伤害。
就好像你不会叫一个患了脚伤的人去跑步和跳舞，因为他就是“跑不了”和“跳不了”。这时候，陪伴和倾听就足够了。
在刚生病的时候，身边人一般是很难理解的，因为抑郁症是他们几乎都没有面对过的疾病。既然这样，在初次遇到的时候，大家都可能会犯错。所以，我看到朋友们这样的反应时却并不会觉得有什么奇怪。
真正让我觉得惊讶的是，我从来没和阿琳说过这些知识，她也没有过任何关于抑郁症的经验，但即使如此，她也依然是最了解我的人。
02
有人把抑郁症称为大黑狗。
对于被大黑狗缠着的人来说，活着比死亡更需要勇气。
我以前觉得自杀是一件很痛苦的事，比如我总是不懂为什么别人能忍着痛去割腕，然后看血慢慢流尽，痛苦地死去。
有一次，我情绪崩溃到再次想到了死时，突然有些理解那些自杀的人了。
他们宁愿承受一时的肉体之痛也不愿意继续活在这世间。因为他们认为，活着是最大的痛，死亡才是唯一的安宁之地。
我的病情还不算严重，尚未到生无可恋的程度，所以，我边与自己的消极想法作斗争边哽咽着拿起手机打了两个电话，接通后的第一句话就是问对方：“我对你来说重要吗？”
一个电话打给了家里，还有一个电话打给了阿琳。
那样的时候，他们是最能给我归属感的人。
03
大黑狗总是会突然地出现在我眼前，且极有可能是在我预想不到的情况下。无论我逃到哪，它都会跟在我身后。
之前有一次，我听着爸妈的吵架声，觉得很失望，激动之下把杯子砸了。
平静下来后，我在微信里和阿琳说起，她回复：“你可以直接拿杯子砸电视机呀，我支持你。”
我发了个嫌弃的表情，去吹头发了。
回来后看到两个她的未接来电。
她是那个只要听说我不开心就会打来电话的人。
家人般的存在。
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04
上星期的某一晚，我因为一件小事而情绪低落，最后一发不可收拾，独自跑到楼道里去痛哭。
我不知道自己是怎么了，以前也从不会如此，但我就是控制不了自己的那种无助感和低落感。
我打电话给阿琳，她还没说话，我就听到电话那边的嘈杂声音。
我尽量平静地问：“你在干嘛？”
她说：“在开会，怎么了啊？”
我不想在这时候打扰她，使劲忍住眼泪说：“那你继续吧，我不吵你了。”
过了会，那边安静了下来，她说：“我出来了，什么事啊，你说吧。”
听到这里，我再也忍不住，大哭起来。
到后面，我哭得气都喘不上来，还是担心地问：“我老是这样真的不会打扰你吗？我总觉得我很亏欠你，你是部长，又是团学助理，天天那么忙，还要听我说这些……”
她打断了我：“我和你之间，从来没有亏欠这个词。”
她是学生会里的骨干，忙起来时经常连饭都顾不上吃，但只要一接到我的电话，她就会把所有事放下。
后来我才知道，她在那段时间里压力很大，经历了很多不开心的事。
但她甚少对我提及。
她常说:“我身边有朋友呢，你别担心我。倒是你别让我担心呀，照顾好自己，有事的话随时找我。”
05
大黑狗会让我食欲减退，难以集中精神，甚至会在某些时候让我觉得活着没啥意思，把我变成一个反复无常的人。
我不想承认大黑狗的存在，但它从来不会因为我的不愿意而就此消失。
我看了一些抑郁症患者的自白，发现他们在孤独的时候最容易难过。但我的孤独感并不鲜明，大概是因为阿琳一直在身边吧。
虽然我常把“我还没死呢”这种话挂在嘴边，可我一直都在努力适应有大黑狗的日子，学习如何理解正在生病的自己，再一点一点地，将大黑狗推开。
我想，这其中的勇气，很大一部分是源于阿琳。
之前有位读者留言给我说：“真的后悔没有早那么一个月遇到你。我从小长大的的闺蜜，也是死于抑郁症。我真的很痛苦，很心疼她。”
我看着屏幕，很久都没有说出话来。
最后，我截图发给阿琳看，问，是不是有时候，对于抑郁症患者的好朋友来说，他们所承受的，不一定少于抑郁症患者本身。
阿琳回答说，肯定呀，我也是承受你一部分痛苦和艰辛的载体，但这就是朋友的作用啊。
阿琳，谢谢你。我会加油的。
本文正在参与从心，遇见幸福 | 一次可以朗读与听见的心理专题征文，你也来吧！
你好，我是成长中的王小青，很高兴认识你。
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