提出这个疑问其实表示的是我的困惑，我自己并没有解决这个困惑，而且是最近才发现这个问题，也许自己是最近拒绝的事情比较多，每次内心都有种惶恐和不安。
比如昨天我就拒绝给大家做饭（有个姐姐请我去做饭），可能导致今天，那个姐姐在做饭的时候没有叫我帮忙，因为以前都是叫我一起来帮忙的。今天下班后，没有叫我，我在厕所里看着镜子中的自己，在想，为什么我会困惑，不叫我帮忙可能是因为还有别的事情的原因，但是为什么我内心居然有种失落感。究竟是怎么回事？为什么自己会这么想？可能我自己属于是讨好型人格。如果别人需要我，叫我帮忙我就会很开心。通常我拒绝别人是很难的，可能正是因为很难，难得拒绝一次，我内心充满了愧疚。
周末的时候，我去了朋友家，期间发生了点事情，具体是什么就不能说了，但是她很沮丧，因为她被人架在了很高的位置上。身边所有的人估计都想让她答应那件事情，但是从内心深处她自己是不愿意的，可能是想到最终还是要答应的，所以很沮丧。我在她的身边，其实是想到了我，之前我那种不愿意，但最终还是会成全别人。其实内心非常不喜欢，但是最后都是这个样子。我不知道怎么去整理这样的心情。怎么去拒绝别人，今天对我的同桌说出这样的困惑，她回答我说是因为拒绝的太少，有的人的内心可能知道你是拒绝不了他的。所以问你的时候就是一副不要拒绝的态度。
我自己怎么变成这个样子？其实应该是有迹可循的，但是目前真的找不到为什么变成这个样子，未来这个可能是我经常观察自己内心想法的一个方向，为什么我拒绝不了别人。就算是拒绝了，也会内心觉得很愧疚，要做点事情才能去弥补内心的恐慌。
大概想要得到别人的喜欢，大概是想要得到大家的认可，大概是不想做那个非常不讨喜的人物，当然我嘴还是非常恶毒的，朋友对我的评价就是外强中干。表面非常强势，我应该是清楚知道自己内心的脆弱，所以用外表的强悍来保护脆弱内心。
我能承受住来自外界的压力，生活有多苦没有关系，工作有多累也没有关系。都能承受住，但是却承受不了来自别人的目光。别人期待的目光，别人求助的目光，我之所以有点不太记住别人长相的原因，说不定和不太喜欢和人有眼神上的交流有关系。
希望自己能学会友好的拒绝，学会不在意别人的看法，每次出现这个情绪的时候就问下自己的内心。可不可以不内疚，可不可以更自然点，按照自己内心的想法去做自己想做的事情，而不是按照别人的期待去完成他们想要的。
好了，记录在参加训练营的第一天，下了雨的晚上的上海
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