一地鸡毛—一个中年男人的日常20230804

　　2023年8月4日，星期五，晴。

　　早起六点五十，犹豫许久还是外出跑步，今日天热，大汗淋漓，配速比昨天高了一些。心肺在缓慢的复苏。

　　早上忙于工作。中午因为累没有进行力量训练，一觉睡到上班。

　　下午又忙于新的工作。

　　打篮球一小时，今日状态不佳，主要是体力不支，导致投篮命中率下降厉害，特别是中投。

　　下午去火车站接儿女母亲。

　　晚吃串串和烧烤。

　　2023年8月4日

　  1、运动：打篮球60分钟。跑步50分钟。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习1个小时。