①独处就是与自己相处。会独处的人才能与别人和谐相处。大部分人与别人不和谐，因为缺乏独处训练。
人在孤独中才能成熟，孤独就是解脱。可惜大部分人害怕孤独，几乎没有体验过真正的孤独。
孤独产生爱。内心有爱时就会喜欢付出爱，越付出爱越丰盛。
内心没有爱时就会索取爱，越索取越得不到，越匮乏。
家庭问题的本质还是缺乏爱，大家都不会爱自己，当然不可能爱别人。自己没有爱，拿什么付出？都想从对方身上索取爱，当然会失望痛苦。
②大部分人的写作不是回忆过去，就是希望未来，对于修行人来说，这些都没有意义，因为过去未来是不存在的。
很多写作者被自我局限，怎么写都离不开我，我的家庭，我的单位，我的感情，我的烦恼。这样写，怎么写都是小境界，因此写不出大智慧。
③整天盯着“我的”问题，解决“我的”问题，其实永远解决不完，因为“我”一直会制造问题。
为别人服务，解决别人的问题，就会忘记“我”，也就没有问题了。
服务别人，解决别人的问题其实很容易，因为我们是旁观者，看得很清楚。
但是解决“我的”问题几乎不可能，因为“我”就是问题的核心，因此根本看不清问题的本质。
为什么有人写的文章都是智慧，可以帮助到别人，因为他没有“我”。
为什么许多人的文章没有意义，都是垃圾，因为“自我”就是冲突混乱矛盾，就是心理毒素和垃圾。
真正的正能量只有在超越“自我”以后才能实现。处于“小我”的角度谈正能量，没有任何意义。
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