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女人皮肤粗糙暗淡无光泽,一定要吃这道菜,比化妆品便宜效果又好

女人皮肤粗糙暗淡无光泽,一定要吃这道菜,比化妆品便宜效果又好

作者: 美食达人计划 | 来源:发表于2018-03-10 19:57 被阅读731次

    白萝卜是个好东西,是非常廉价的食疗蔬菜,几乎人人都可以吃的起。白萝卜的作用超多,可以防癌抗癌、健身防病、促进消化、止咳化痰的作用,可以说是大人孩子老人都可以常吃的一种蔬菜。但是很少人知道白萝卜其实还有嫩肤抗衰老的作用。萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。

    很多女性朋友经常加班熬夜看手机,再加上环境越来恶劣,皮肤变差,暗淡,长斑、变黄等问题都出现了,于是化妆品越来越畅销,尤其是含有美白功效的(据说卖化妆品的很早就发家致富了)其实化妆品治标不治本,只是让你看起来皮肤暂时好而已,而且长久使用化妆品皮肤也会越来越差,毕竟化学品对皮肤的危害不可小觑。最有效最长久的办法就是注重平时的皮肤基础保养,再加上饮食的调整。要想皮肤好,就要少吃油腻辛辣的食物,多吃清淡的蔬菜,坚持吃你就知道美食的力量胜过化妆品。

    皮肤长斑,形成黑色素其实跟我们的新陈代谢有关,白萝卜有清肠排毒的作用。除了维生素,白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。所以要想美白,白萝卜常吃就对了。

    白萝卜排骨汤

    配方:白萝卜1个 排骨1根 生姜2片 盐1勺

    做法:1、准备所需食材;2、排骨冷水下锅,焯去血水;3、期间撇去浮沫;4、另起锅加入足够多的清水,放入白萝卜,放入2片姜,大火烧开转小火炖煮;5、白萝卜去皮,切成小块;6、排毒炖至汤变成白色时;7、加入白萝卜继续炖煮至熟烂即可;8、出锅之前5分钟加入1少盐;

    注意事项:1、白萝卜炖排骨非常的清淡,炖熟的白萝卜有一股甜甜的味道,也我家经常这样吃,也可以与筒骨炖煮吃,白萝卜的味道会更好孩子更喜欢吃,这两种都是我家经常吃的。当然与五花肉一起红烧也超好吃。

    白萝卜排骨做完了,你觉得做的好吗?你有更好关白萝卜的做法吗?来,说来听听;如果喜欢我的文章就转发给身边的朋友吧:)

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