161227减肥日记

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昨晚凌晨肚子饿，看来晚上吃一个橙子顶不住！

之前没有理解企业财务记账的深刻作用，通过对每一笔业务往来进行记账，在月底或年度通过财务报表数据显示企业经营情况并做出改善决策！

同样的道理对自己每日的事件进行记录便于年底总结复盘和制定来年计划！

为了便于衡量这次减肥的效果和分析改进，记录下每日涉及的吃喝拉走的数据。

早餐，小碗稀饭，包子一个，五小节玉米。

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中餐，小碗米饭，青菜和西蓝花菜。

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晚餐，一个苹果。

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辅助，减肥茶两小包，苏打汽水一罐。

161227减肥日记 161227减肥日记

运动，快步走18000步。

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统计，饮水共1680ml ，小号10次，大号3次！

精神状态，白天不太兴奋。

改进措施，早餐减少稀饭量，中餐要补充瘦肉摄入量。

减肥茶，闻着有一点点中药味，喝到后面有些喝不下去，喝进去肚子很胀，我都做好拉肚子思想准备，结果一下午没反应，某东也不可能卖假货啊，晚上8点半肚子痛9点上大号，9点24持续痛呼叫大号。不是哪种稀里哗啦令人尴尬的场面！

苏打汽水，口味怪怪的，带汽喝还可以，没汽不好喝！

11:30

上厕所小 1次

11:45

肚子有点饥饿

12:10

吃饭途中有一会儿头有点眩晕

12:25

上厕所小 1次

14:05

上厕所小 1次

14:10

减肥茶2包 350ml 中药气味 不怎么难喝也不怎么好喝

15:13

上厕所小 1次

16:50

上厕所小 1次

17:27

上厕所小 1次

17:30

苏打汽水 330ml 味道很怪

17:50

上厕所小 1次

18:00-19:30

快步走16000步 放水3次

20:30

肚子痛，估计是减肥茶起作用了

21：00

肚子痛大号

21：24

肚子持续痛呼叫大号

21：30

吃苹果，吃完人很舒服