由于长期在办公桌前使用电脑的缘故，又缺乏运动，不知不觉之间我得了腰间椎间盘突出。曾经有一段时间非常严重，走路时双腿无力，还时不时地被绊倒。后来经过服用西药，牵引，症状得到了改善，但是却落下了腰痛的毛病。
我的情况是，一旦用力搬东西，或者一个急促的弯腰下俯，都会引发腰疼。刚开始时还不太严重，到了第二天就开始慢慢痛得受不了，甚至起不了床，而且一躺就是一个星期（哭！）有人和我一样吗？
这个腰痛的老毛病这几年一直困恼着我，一年都会犯三四次，往往在我忘记它的时候突然造访，防不胜防。尝试了各种外用药都是治标不治本，无法根治。
去年秋天，为了提高身体素质，我开始跟着武当龙门太极拳的传人，陈勇老师学太极拳。陈老师今年70岁，却身轻如燕，双眼炯炯有神，一看就是练家子。
每天的晨练让我的体质得到了提高，我发自内心地感到练习太极拳真的是一门很好的运动，貌似缓慢的动作，全套一百零八式打完，全身的肌肉都得到了适当的舒展，此后的一天都感到体力充沛。
到了今年3月，正好半年过去了，在这期间我的腰都没有疼过。就在我洋洋自得的时候，一天早上因为压腿压得太猛，拉到了腰，那种“腰疼一个星期”的预感向我袭来。想着接下来要一个礼拜都不能动弹，宝宝心里苦啊。
我向陈勇老师说明了情况，向他请假一个星期。陈老师听完以后告诉我说，你等一下先去中药店买一些杜仲，然后再去市场买一些猪排骨，回家后用杜仲炖排骨喝汤，每天喝，保证你腰疼好的快。
这么简单？就这么简单吗？我将信将疑的按照陈老师的吩咐买了这些材料，当天就开始喝杜仲排骨汤。然后，真的很神奇的是，第二天腰虽然和以前一样还是很痛，但能下地走路，在家小心保养了两天，居然腰就不怎么疼了。第四天，我又开始了晨练，当然，为了预防复发，之后的一个星期的晨练不敢用力太猛。
从那次腰痛以后一直到现在，我还是坚持一个星期喝一次杜仲排骨炖汤，坚持每天打太极拳。我的腰现在非常得好。
太极传人口述的美味又管用的腰痛偏方
材料：猪排骨 半斤
杜仲 4厘米见方的约2片
生姜 2片
做法：1. 杜仲用水洗净，排骨先用热水焯一下，然后用清水清洗去掉浮沫
2. 所有材料全部放入高压锅，加入清水，水以没过排骨高1-2公分为宜
3. 大火炖至高压锅气阀发出哧哧声后改用小火继续炖25分钟，熄火
4. 等高压锅自然排气完毕即可开锅，加入适当的盐，葱花即可。
原来以为杜仲是中药，这个汤肯定不太好喝。结果令我惊奇！惊喜！惊艳！汤的味道非常的鲜美，因为杜仲的味道不是很浓，它几乎没有干扰到排骨的鲜美，反而给排骨汤增添了味的厚度。
如果你的周围有长期因为腰痛而苦恼的朋友，请赶快分享给他吧。我亲身体验过的，这个偏方真的很管用，而且做法简单，味道鲜美，这么美味又管用的秘方，你还不赶快收藏吗？
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