20190730  周三  晴

跑步故事22 跑步故事写作不用拼技巧

软件显示今天是我燃脂跑的第35次。

文字记录只有21次，中间有14次之多没有记录，成为没法弥补的遗憾。

想起昨天有简友说，写跑步没几天就词穷了，没内容可写。

我却觉得每天跑步都有新的故事新的感受新的见闻，都是写作的素材。

今天早晨的跑步就充满故事性。

故事1  本来想约好朋友娟一起到北湖去徒步。由于他们单位组织了徒步，我继续到理工操场跑。

故事2  洗漱时看电子书耽误了时间，想以慢跑代替跑前热身。跑几步，觉得鞋带系得太紧，隔脚停下来重新系，还是不舒服，重新系了3次还是4次，还是踝骨外侧硌得慌，不管了，跑！结果是跑起来后，人鞋合一，感觉不到鞋子了，硌脚的感觉更是烟消云散。

故事3  在慢跑热身的时候，感到腰部不适，还是乖乖地做好准备工作吧。想着，拐到湖边做跑前热身。做完，上衣紧贴在紧贴在身上。有点不想跑了。

因为不想跑步，所以去跑步

谢谢你，村上春树先生，你的这句话不止一次拯救了我的跑步。

说了3个故事了，专心跑会。

第一次在理工学院的塑胶跑道上一气跑完。配速和总量都是提高。感谢在跑步的那个青年男子。他看起来跑得不快，却一会超过我百十米，可以想像自己跑得多慢。于是加快了脚步。没有看到他跑的时候，自己想提高速度，怎么也加快不了！跑步要跟一个比你跑得稍快的人。职场上，盯一个比你

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故事4  在我前面跑步的那个男士也是左手拿手机，右手拿着小毛巾，和我的装备是一样的。不感觉到自己的累赘不利索了。再跑一圈过来，他把手机放在在操场中间的足球架上在做跑后整理。听手机的声音也是用的keep。真好！在现实中在身边遇到了一个特别同频的人。我径直的跑过去，在心里暗乐。

故事5  曾经提到过的那一家三口，今天来了三口。妈妈带着儿子和女儿来了。跑步时我把雨伞放在了沙坑旁边的桌子上。他们一家也把纯净水水桶放在了桌子上。这样，我在做跑后拉伸的时候，和那个妈妈聊起了天。原来儿子开学后要上初四了，明年中考要进行体育测试，督促胖胖的儿子在暑假中加强体育锻炼。在聊天的过程中，妈妈不断地催促在操场上慢腾腾的儿子。我听到他的儿子是初中生，根深蒂固的职业病马上让我觉得很亲切。回去的路上走了不到百十米，觉得她的孩子这样跑，没有目标没有量化，效果会很低。我回转身，向他的妈妈推荐了我跑步用的keep软件。当妈的不停地

说谢谢。可怜天下父母心。她家住在火车站附近，到这里，开着大阳电动车，得用20分钟。

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今天的跑步总结如下几点:

一定要做好跑前拉伸，这样才不至于受伤，跑步首要的目的是身体健康。

有一些小小的障碍，如果不危及身体健康，

不要放在心上，只管去跑。

跑的过程中要突破舒适区。可以选择一个比你跑的快一点的人作为参照。这样提高的更快。

还有

跑后做记录的时候，一个字一个字的打字太慢，可以用语音输入。

关于跑步写作，我们再来回顾一下

跑步途中的故事，感受，见闻，都是写作的素材。

跑起来，敞开心扉，启动感官，写作的素材源源不断。