明星是如何减肥的？一块饼干吃五分钟

作者: 598fa4e0bd97 | 来源:发表于2020-03-11 11:11 被阅读0次

在《向往的生活3》中，佟丽娅做客蘑菇屋，网友惊奇的发现，从第一个镜头出现丫丫拿起饼干吃，足足五分钟过去，这块饼干还没有吃完。难怪会有女神体质，是节制的原因。

节目后，丫丫也在微博分享减肥经验，少食多餐，细嚼慢咽。难怪会一块饼干吃五分钟了。还有个技巧是吃蔬菜时沾一些醋，可以把油脂涮掉。

我们看到明星表面纤瘦，背后的付出却很辛苦。最新一期的《Beauty小姐》中，宋祖儿也爆出了自己的减肥方法。

在一比一的浴室里，做操、运动、甚至还织起了毛衣，不放过任何时间锻炼。看祖儿纤瘦的身材，目测不到90斤。

除了锻炼，宋祖儿自爆很喜欢吃零食，但都是低卡、零卡的，比如无糖饼干、引流。酸奶等。

用食谱减肥的成功范例是林允，每天坚持食谱打卡，在减肥期间，杜绝一切主食，也只摄入低能量的食物。

明星们还推荐了富含VC的橙子、猕猴桃等水果，均衡营养，让身体健康成长。

瘦身成功的林允精致了很多，减肥很辛苦，后续的保持更加关键，适量运动，控制饮食，多食用低卡低能量的食品，规律作息即可。

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