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13年第一次接触时间管理，给我的思维和世界观带来了很大的冲击，在迷茫与慌乱的职场生涯初期，时间管理的知识就像穿过乌云的阳光，照亮了我的整个世界，打开了新世界的大门。之后的4年时间里，一直摸索尝试着时间管理的各种方法，改善优化工作生活，跌跌撞撞的路上，也尝到了不少甜头。现在的我也慢慢的总结整理出了适合自己的时间管理方法，规划管理自己的工作和生活。
好东西，尝试了，确实是有用的技能，总是忍不住要分享给大家。今天就主要针对这四年来自己摸索实践的时间管理技巧进行总结及分享。
（1）生活/工作笔记本使用
翻开13年的笔记本，整体呈现的是无规律状态，写的东西横竖都有，电话号码，事项等，现在看来乱糟糟一团，如同那时乱糟糟的自己。学习时间管理后，第一件着手干的事情，就是重新买了一个新的笔记本，开始记录，做手账。整个工作和生活的管理，也从笔记本记录开始。目前使用的笔记本分为2本，一本用来记录工作，一本用来记录生活。那有了笔记本，要写什么东西呢？综合自己摸索尝试，并且适合自己的时间管理方法，我的笔记本主要包括以下几个方面：
1、计划制定：计划制定一般个人是按年度计划目标、月度计划目标、日计划三个方面去开展进行的，层层细化，保持全年工作和生活目标的有效推进。
A年计划的制定：在每年年初的时候，会针对上一年个人目标达成情况及新的一年目标期许，制定新一年必须实现的目标计划，基本上是从工作事业、学习提升、兴趣爱好、财务管理、自我保养等几个方面去展开规划的，这个地方的目标制定，我们可以参考遵循SMART原则开展，即制定的年度目标要是具体的，可衡量的，可实现的、可操作的，有时间限制的。以便后期更好的分解跟进目标落实。
B月计划的制定：月计划的制定，一般是将本年度的计划目标，分解落实到每个月份，确定详细可执行的月度目标及月度执行计划，同时，针对年度目标进行灵活调整。月计划与年计划相比，内容更详细，更多的是年度目标可执行操作的细项在月度要逐步推进。
C周计划：将月度计划分解到周，确定每周学习/工作/生活等计划目标；
D日计划——TO DO LIST的制定，即每日工作计划。每日工作计划主要是两方面，一方面是推进年度，周目标的执行；另一方面是针对每日工作进行合理规划。
再伟大的计划没有落实到日常的执行中，就等于空谈。确定年度目标计划，月度执行计划、周计划的时候，我们要根据周计划，落实好每一个日计划，坚定踏实的推进计划执行，是保证年度计划有效落实的重要保障。同时，针对每日工作事项的合理规划，执行，提高日工作效率。日计划——TODOLIST计划制定，可参考学习的时间管理工具介绍：
首先，将每日的所有待办事项全部扔进任务篮，确定每日要做的事情，然后根据时间管理法则，确定每日待办事项的高效处理方法。高效工具利用：
a)通过四象限时间管理发，判断事情的轻重缓急，确定待办事项优先级；
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四象限时间管理法介绍：
时间“四象限”法是美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：既紧急又重要(如即将到期的任务、财务危机等)、重要但不紧急(如建立人际关系、人员培训等)、紧急但不重要(如电话铃声、不速之客、部门会议等)、既不紧急也不重要(如上网、闲谈等)。
四象限时间管理法执行操作：
第一象限是重要又急迫的事——首先处理解决。
第二象限是重要但不紧急的事——制定计划，高效完成。
第三象限是紧急但不重要的事——委托他人完成。
第四象限属于不紧急也不重要的事——闲下来做，或者不做。
b)通过4D工作法进行每日TO DO LIST的分解处理；
我们在判定梳理每日TO DO LIST时，除了用上面的四象限时间管理法，进行事项的优先级判断外，还可以将每日待办事项根据4D工作法进行对号入座，确定待办事项如何去分解处理。4D工作法具体如下：
Doitdown:立即去做，确定是立即去做的事项，写到笔记本的自由区域，并加重点标记标明；
Delay it :计划去做；
Delegate:授权给他人去做，并确认明确的跟进时间；
Don’t do it:偷着乐，不做这些事儿
基本上每日待办事项任务篮中的所有任务，通过以上2种方法我们都可以进行合理的优先重要程度及解决方式安排，制定一份属于自己的高效TO DOLIST清单。
c)通过番茄时钟法，保持专注度，提高效率。
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我们在工作学习的时候，往往刚开始的一小时效率很高，但越到后来越不想工作，效率越来越低。利用番茄时间管理法，提升集中力和注意力，减少工作学习中断，提高效率。
番茄时间管理法的实施：
①确定你想要做什么（例如：翻译写一篇文章）。
②设定一个25分钟的定时器。
③工作，直到定时器时间到：这就是一个“番茄钟”。
④休息5分钟，继续下一个番茄钟
⑤每4个番茄钟做一次长时间的休息。
我们可以用手机的计时器充当番茄时钟使用，也可以使用手机软件，网上可下载的比较多，我个人使用的是Forest,一个番茄时钟可以种一棵树，每天可以看你的草原上种了几棵树，手机软件也自动统计你的日、周、月专注时间。
2、TIMESCHEDULE时间表，记录管理。
记录每日时间使用，掌握自己的常规处理事项所需的时间，对后期工作计划安排提供很好的依据，同时，可统计观察自己的高效工作时间段，后期可将重要的工作集中安排在高效时间段，提高工作学习的效率。
我在工作的笔记本上，每日的工作时间是从早上8点开始到下午17:30，按小时进行时间段的区分，在笔记本的左端做一个时间刻度表，每日将自己的前期规划至特定时间段的工作填补进去，同时，记录好自己每天的时间使用。每天看着时间记录表上自己完成的事项，内心的满足感很足，但是看到时间记录表上写的刷网页、发呆、浪费等字眼的时候，满满的内疚感，时刻鞭策着自己。
生活中的笔记本，时间记录主要集中在学习兴趣、家庭生活、个人健身保养等规划方面，合理规划下班时间，做好各项事务的稳步推进。
3、检查复盘跟进
和每日计划一样，检查复盘也分为年度计划检查复盘，月度计划检查复盘，日计划检查复盘。一般在每年年末的时候，我会根据年度目标的达成情况，梳理完成年复盘，看这一年是否按照计划进行，是否有额外溢出收获，同时做好下一年度的工作、学习、生活计划等；
月度检查复盘跟进：一般是每个月最后一天，给自己一个小时的时间，针对年度目标及月度目标及本月的实际达成进度，进行整体复盘，检查计划的执行落实情况，同时在月度复盘的时候，也会从工作事业、学习提升等几方面，进行量化总结，复盘每个月值得纪念的事情、最大的感悟等等；
周检查复盘跟进：将月度计划分解到周，确定每周学习/工作/生活等计划目标；
日复盘跟进：每天结束的时候，会针对全天的工作和生活进行总结，并且从以下几个方面进行自我反省，问自己今天的待办事项都完成了吗？今天的重要事情搞定了吗？今天专注番茄的时间是多少，是否高效呢？今天值得纪念的事情是什么呢，等等一些自我感悟和小幸福，小成功等。然后反省自己的不足，确定改善计划，并列入后期待办事项，进行改进提升。当然，日总结有个好处就是，认真的完成日总结的时候，你的周复盘、月复盘、年复盘做起来就容易多了。
计划，复盘的最终目的，是改善提升，提高效率。
个人工作笔记本日界面，涉及工作打码了
待续部分：
（2）充沛精力，从早起开始
（3）习惯养成计划
（4）零碎时间利用
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