۹(･༥･´)و ̑̑
你身边肯定有这样的朋友，明明是一起狂吃乱吃，人家永远都是那么的苗条，给人一种怎么吃都不长肉的感觉。
你却偷偷的减肥
他为什么怎么就吃不胖呢？
其实，并没有那么神秘。只要你每天消耗的热量足够多，就不容易发胖。
(ˊᵒ̴̶̷̤ꇴᵒ̴̶̷̤ˋ)꒰
每天的热量消耗其实包括三部分：
每天热量代谢=基础代谢+运动消耗+非运动消耗
基础代谢和运动消耗很好理解，非运动消耗是指在日常生活中所消耗的热量，比如：打字，聊天，做饭，收拾家务，购物等。
不同的活动消耗的热量也不同，例如，
非运动消耗：站姿消耗的热量>坐着消耗的热量
每天少坐两个小时就能多消耗200
大卡左右的热量，相当于多跑步半小时消耗的热量。
原来这样也能瘦
如果你也想和你的朋友一样让别人看着怎么吃都不胖的话：
你可以在上下班的时候，步行代替地铁公交；上下楼梯能爬楼梯就不坐电梯；能去商场购物就不要在家躺着刷购物网站。
这些日常消耗的热量累计起来足够多，自然你就不容易发胖。
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本文标题：为什么有的人怎么吃都吃不胖
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