墙角的花，你孤芳自赏时，天地变小了
到底是什么原因促使我下了那么大的决心开始减肥？
最主要的应该是趁早里“决不放弃学习，决不放弃变好看”的口号，驱动着我开始离开舒适区，踏上了“变得更好”的不归路。
我不是一个合格的趁早er，也不是一个忠实的趁早粉，惭愧地说，身上的惰性实在太强大，尤其是一个人，工作压力不是很大，身边又没有志同道合的伙伴和榜样，行动和坚持就特别特别的难，很多想要去学和去做的事都被不停地拖延拖延（掩面而泣。。。）
怎么样克服强大的惰性和拖延呢？在云课堂的一堂课里，我学到一招——暴露自己，即公开自己缺点和行动，让更多的人监督自己。于是，从7月开始，我在朋友圈里打卡运动和饮食，断断续续坚持了50天，减重6斤，而且身体健康，皮肤没有松弛。
一开始，打算跑步，出去不到100米就不想跑了，还是慢跑，当时觉得这次减肥真是又给自己开了一个大大的玩笑，然后又非常恬不知耻地安慰自己山上海拔高啊，到处都是上下坡，呵呵。想到快走也减肥，就不再勉强自己，坚持每天出去走走。如果不是逼着自己减肥，除了放气球那一分钟，我连单位大门都不出，更不会走远。快走每公里9到10分钟，身体前倾，左右腿不停地交替向前，急冲冲地样子很像去打架的，哈哈。
运动记录
从1公里，到3公里，再到8公里，用脚丈量，用意志向前。第一次的8公里是从单位到生产连绕了一大圈，和两个同事一起，途中有两公里是连续上坡，走起来非常吃力，三个姑娘都后悔没有原路返回，但再返回就要走得更多，只能互相打气继续前进。
半个月后，我尝试着慢跑，惊奇地发现：我竟然也是能跑动的！从很慢很慢的慢跑，逐渐提升速度，增加里程。为了跑得更好，减肥更有效，我开始做核心功能打造和下肢力量训练。成绩最好的时候一公里跑进7分钟，8分钟比较普遍，有三次一口气跑了9公里。
跑步记录
我知道村上春树有本很著名的书《当我跑步时我在想什么》，可惜从来没有拜读过，只知道自己跑步的大部分时间里，是什么都不想的，不是不想去想，是没什么可想，有时候也是能力精力去想，跑步已经很费力了，大脑一片空白，手机放着《罗辑思维》都听不进去，看着进度条却记不起讲过了什么，最好的就是听听歌，或者单纯地听耳边呼呼的风声和哒哒的脚步声。想那么多想破脑袋都想不通或者目前还没有能力去做的事，还不如老老实实地跑步。
每当被keep里的动作虐得生不如死，我就特气愤干嘛长这么胖，无数次想要放弃，无数次！可是低头看看肚肚上好几层的游泳圈，苦逼地继续下去。
其实，对比以前那么多次嘴上口号喊得响亮、三分钟热度来说，这次的进步大大滴！一天，娇娇说，认识你这么多年了，一直听你要减肥减肥，这次要来真的啊！我说，是的！
以前喝过减肥的洛神花茶，用过风靡一时的肚脐贴，在我身上一点用都没有。这次我运动、饮食和艾灸三管齐下，尽量吃得清淡、少油、少盐、少糖，在艾灸鼻炎的同时，艾灸关元、神阙和中脘，本来饭量就不是很大，艾灸后饭量更小了，一吃就撑。
偶尔自己做低脂低能量的晚饭
勉勉强强坚持了50天，“100天胖妞逆袭”的计划显然是失败了的，最大的阻力是回家休假不能坚持。一回家，就放羊了，看见好吃的控制不住体内的洪荒之力，看见沙发和床就想躺着，能坐就不站，能躺就不坐，懒癌复发。。。所以，我准备结束这一轮的减肥计划，从今天开始新一轮“100天减肥计划”。
运动减肥，做着做着就习惯了，刚开始确实难坚持，不过也不要太逼自己，降低要求，哪怕做一套动作，哪怕只是散步一公里，动起来，运动能力和意志力增强后，运动量慢慢就增加了。
现在已经养成了运动的习惯，在单位，我自控力还是挺强的，以后就不在朋友圈每天打卡了，等小有成绩的时候吧，嘿嘿~不过，最近在培养两个新习惯新技能，朗读和写作，目前的小目标是叙事性散文。因为有时候找不到可以深聊的人，朋友们也都有各自的事情要忙，不想老去打扰，想要通过朗读和写作的方式与自己对话，让自己多说话，欢迎大家继续关注我哦~
怎么样不受地点和环境影响坚持运动？至今我还没有找到破解之法，希望朋友们多提提建议哈~~~
不管怎样，一定要瘦到百斤以下！还要健健康康，漂漂亮亮地瘦下去，嘿嘿~
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