6月16日 有氧:跑步15分钟,6.5 7各3分钟变速跑 走路5分钟 6速度 无氧器械: 手臂:5kg拉举10个一...
不知不觉即将要完成一个练习腹肌的短课 完成短课之前是10点到10点的上班时间 这个时间与宵夜更配噢 直到八月中下这...
新的一个学期开始了,新的健身也开始了。 上学期特别懒,几乎没怎么出去运动,所以这学期要好好改变,首先就要从健身开始...
无氧自重训练,高抬腿出拳做了100个,累得气喘吁吁,心跳加速,汗如雨出。休息一下,让心率回复到100左右,开始下蹲...
距离第一次进入健身房已经快两个月了。刚刚想起来应该记录一下,属实不应该。 2020年8月31号,在爱人的逼迫下,人...
健身私教训练日记:锐客联盟、爱乐舞、英派斯健身(3次体验课) 健身私教训练日记:sweetfitness健身(第4...
摘自9月21日健身日记 健身日记DAY120(1/7—中碳日):上肢拉系列~ 一场秋雨一场寒,早上起床更加难练了几...
本文标题:健身日记1
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