4个鸡蛋，蛋黄蛋白分开
100克干乳酪
盐（根据个人口味添加）
1、烤箱预热至150度。
2、蛋白和蛋黄分开。每个蛋黄单独装。
3、用电动搅拌器，将蛋白打至粘稠松软。
4、撒上干酪、盐，拌匀。
5、分成4份，舀进烤盘，每份上压一个窝。
6、烘烤5-8分钟。
7、每份烤蛋白上放一个蛋黄，再烤2-4分钟（根据个人对蛋黄的糖心程度自己定），烤过的蛋白外面有点酥脆，里面蓬松软绵。
Ps：要经常看烤箱防止蛋清表面焦糊！
装盘，拍照，加滤镜，发朋友圈！
最近红遍国外网络的超人气食谱—云蛋 （Cloud egg）！虏获无数主妇和少女芳心的早餐新宠。 食材 4个鸡蛋，蛋...
减脂餐鸡胸肉，瘦身餐食谱真的可以减肥吗？ 减脂餐鸡胸肉，瘦身餐食谱真的可以减肥吗？鸡胸肉的肌肉纤维细腻，蛋白质含量...
一天之际在于晨，减肥就要吃减脂餐，那么我也不知道这个欧姆蛋算不算减脂餐，总之我就是想吃！ 食材：鸡蛋三个，盐，黄油...
春节7天健身！身材跟颜值哪个更重要？看网友们是怎样说的？ 效果：减脂、减脂餐、减肥、减肥餐、快速瘦腿、快速瘦手臂、...
瘦身目标定了，美味的食物总是能够诱惑意志不够坚定的自我。 减脂的燕麦鸡胸肉餐 目前减脂瘦身餐在都市大受欢迎，口味比...
你以为用【脂老虎健康减脂技术】减脂，就只能吃脂老虎营养餐吗？大错特错！高颜值高营养的午餐食谱，酱牛肉、鲫鱼豆腐汤、...
营养健康搭配，适合所有减脂人群！ 营养健康搭配低热量.饱腹感.减脂减重瘦身餐,适合所有减脂人群！ 学生党，上班族方...
忧忧最近在健身房减脂塑型，今天有小伙伴向我询问有木有减脂餐！特此分享出来！这是我最近再吃的减脂餐！减脂餐！减脂餐！...
减脂具体饮食安排 少食多餐法 8: 00早餐 1个鸡蛋+...
❤63.1。瑜伽课坚持塑型，减脂餐坚持掉脂肪。 减脂食谱: 早餐:1鸡蛋+1牛奶+1主食+2青菜 上午加餐:巴旦木...
本文标题：鸡蛋做出颜值新高度，减脂瘦身餐之梦幻云蛋
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/naaqxftx.html
网友评论