当你生气烦躁，或是想要被重视和注意的时候，就会吃
有一位100公斤的男士，35岁左右，他从小就是胖嘟嘟的，也从未被大人指责过。
结果结婚后，整天被爱人与丈母娘唠叨，个性内向拙于言辞的他心中很烦，却又不知如何抗争，反而比婚前又胖了6公斤左右。
吃
他心想：“哼！你们越嫌我胖，我就偏要胖给你们看！怎样？”他的潜意识决定了他的胖瘦，他不愿意瘦下去，因为“胖”是他抗争的武器。
有时候，吃，是一种抗争，用增加体重的方式，告诉对方：我很强大，很重要，你不能忽视我的存在。
有些人，小时候经常被同学欺负的人，为了让自己看起来很强大，就会无意识地吃，增加自己的体重和块头，以显示自己的威力；除此之外，有的人从小被爸爸妈妈忽视，也可能会形成一种无意识：借着吃来吸引父母的注意力。
你是否也在无意识的吃？
如果你发现自己因为烦躁或是愤怒，经常无意识“吃”的时候，你可以每天在固定时间来释放愤怒和烦躁，比如清晨或晚上，拿出五分钟，在独自的情况下，捶打靠枕，用到最大力气，直到力竭。
也可以，设法把烦人的工作和事情挪到没有食物或者至少难以得到食物的时间和地点。
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