2022年7月25日，星期一，晴。
昨晚11点有紧急会议，由我开车，送领导去。一路上把领导吓坏了，因为好长时间没开车，加之对路况不太熟。领导下的胆战心惊，一路指挥胜利到达开会地点。
在等待领导开会的间隙，我正准备开始进行第2天的学习，没想到领导已经开完了会。
早起8点，本来计划好的工作，结果因为领导没在签不上字，完成不了，计划永远赶不上变化。
中午早早睡去，1:15醒来去健身房练，可以先做6分钟靠墙静蹲在做6分钟深蹲。作为练腿前的热身，正是练腿直接上100公斤杠铃做8×6组，唯一不满不完美的是最后一组做到第4个的时候感觉有点力竭，出于安全考虑，没再做。
下午正准备按计划进行工作，结果来了一同事和我聊天，这一聊便聊了将近两个小时。正要按计划进行工作时，结果领导安排了新的工作。一直工作到5:30才完成了此项工作，换好衣服去打篮球，刚开始手感不佳，到后面才慢慢的找回了手感。
准备再打一两局就结束时，结果门卫与隔壁饭店的老板娘吵起了架，于是众人又去拉架，我们领导一马当先冲在前劝架，结果劝着劝着自己竟然生了气，和老板娘吵到了一起。
劝完架开始投三分球，投进20个三分，才去洗澡换衣服，准备回家。
取了在网上买的菜回家做饭。今天做的是水煮菜林红在料汁上，幸好我调的料汁没有翻车，很好吃，可惜的是没有买馒头，因为感觉买的菜有点多。
吃完饭洗漱、洗澡，学习一小时。
2022年7月25日
1、运动：深蹲6分钟，靠墙静蹲6分钟，练腿40分钟，打篮球一小时。
2、阅读：英语短文四篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
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