文：爱萌
秋风正盛，初冬不远，父母又唠叨着该“贴秋膘”了，也就是说，此时又到了“吃吃吃”的季节。不过，现代社会有一种养生方式，它比“贴秋膘”更让年轻人接纳和喜欢，而且“上身”效果恰恰与之相反，这就是——健身。
保持良好的体态是现代的年轻人更乐意做出的选择，即便是在这个寒风渐渐的深秋初冬里。说起健身，大家都不会陌生，它不仅已经是很多人习以为常的生活方式，更是路边肌肉发达的小哥们手里散发的健身房传单，也是招贴栏里绘着的那些拥有完美身材的模特的健身海报，还是不少姑娘们大吃大喝后嘴里念叨的那句“明天我一定要去”的健身房。
不过，若你以为健身只是现代人的专利，那可就大错特错了。自古以来，我们的古人们就十分崇尚体育锻炼，随同中国几千年历史的风风雨雨、曲曲折折和灿烂的文化，古人们的健身热潮也从未停歇，当然与现代健身房里的挥汗如雨不同，古人的健身方式可不是现在的器械运动，他们更喜欢去户外锻炼，我们可以从古诗中去探寻古人的“健身潮”。
1.蹴鞠
古人最爱的健身方式，非蹴鞠莫属。早在战国时期它就是人们喜爱的一种游戏，而从汉代开始它又成为兵家练兵之法，到了宋代蹴鞠就已经成为了广大民众最喜欢的健身方式，掀起了极为狂热的健身潮。作为全民追捧的健身方式，女子蹴鞠也是巾帼不让须眉，明代诗人球迷钱福就曾以一首七言律诗《蹴鞠》，描写了宫院里的一场女足比赛，运动热情扑面而来：
蹴鞠当场二月天，仙风吹下两婵娟。
汗沾粉面花含露，尘扑蛾眉柳带烟。
翠袖低垂笼玉笋，红裙斜曳露金莲。
几回蹴罢娇无力，恨杀长安美少年。
2.秋千
现在的人们几乎都把秋千当作儿童玩耍的物什儿，可是在古代，打秋千可是最为女子喜爱的健身方式了。作为中国古代北方少数民族创造的一种运动，秋千显得十分大胆与特别，它的特别大约在于常常被作为古代的一种社交方式，这也许和现在许多人去健身房的“初衷”有异曲同工之妙吧，例如苏轼在《蝶恋花·春景》中就描写了秋千健身的“社交”属性：
花褪残红青杏小。燕子飞时，绿水人家绕。枝上柳绵吹又少。天涯何处无芳草。
墙里秋千墙外道。墙外行人，墙里佳人笑。笑渐不闻声渐悄。多情却被无情恼。
3.射箭
人们不断追求着身体的力量，而臂力又是这种追求的一个缩影，古今亦然。现代的人们在健身房里挥汗如雨，哑铃，各种器械，为肱二头肌，肱三头肌努力服务；而在古代，射箭就是人们锻炼臂力的最常见的健身方式了。射箭在古代不仅是力量的象征，也是一种礼仪的象征，连孔子、荀子以及墨子等等，都是射箭爱好者，他们还对学生身体力行，鼓励学生射箭。古人对于善射之人，向来十分崇拜，颇有一番热血之意，譬如苏轼在《江城子·密州出猎》中著名的词句有云：
老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍，锦帽貂裘，千骑卷平冈。为报倾城随太守，亲射虎，看孙郎。
酒酣胸胆尚开张。鬓微霜，又何妨！持节云中，何日遣冯唐？会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。
4.水球
都以为古人保守，大概没有什么水上健身项目吧，宋朝皇帝赵佶却要对你说一声“不”！即便在相对保守的宋朝，水球也是人们所喜欢的一种健身方式，正如赵佶在看罢某一场水球比赛后，就随即吟唱出了一首诗中有画的七言绝句：
苑西廊畔碧沟长，修竹森森绿影凉，
掷球戏水争远近，流星一点耀波光。
5.拔河
还有一种运动，它有着悠久的历史，它是中国的传统健身项目，也是我们从儿时开始就十分熟悉的一项有趣活动——拔河。早在春秋战国时期，人们就用拔河来强身健体，不过在那时不叫拔河，而称为“钩强”或“牵钩”，后演变为荆楚一带民间流行的“施钩之戏”，是一种趣味极高的健身方式，唐朝张说在诗作《奉和圣制观拔河俗戏应制》中就描写了这项人气满满的健身之法：
今岁好拖钩，横街敞御楼。
长绳系日住，贯索挽河流。
斗力频催鼓，争都更上筹。
春来百种戏，天意在宜秋。
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