反正世界上胖子这么多也不差你一个

作者: 杨小瘦儿 | 来源:发表于2017-03-07 11:58 被阅读646次

反正世界上胖子这么多也不差你一个
秘密法则
未来的我
“你的是你的，我的还是我的”
冷~
流水账之2018.10.22
你离开关近，就该你关灯
减肥的那个姑娘啊
胖子与蚊子
重生：海棠沐暖阳

文杨小瘦儿

应姐妹们要求不得不把我不成功的减肥经，其实说实话，我现在还没有减到我想达到的体重，所以现在还带着我的救生圈，麒麟臂还有大粗腿，纠结。好了步入正题，说说我的减肥过程吧。

第一阶段

其实减肥之前我一直都不觉得我胖，直到看见寝室的姐妹们买好看的衣服，然后我只有看的份儿的时候，我信誓旦旦立下誓言必须减肥。话说我的减肥是从一罐螺旋藻开始。

那个时候身体很弱经常生病，所以爸爸特地给我买了罐螺旋藻吃，看了说明之后发现居然有减肥的功能，所以我就按照减肥的方法吃，早晚饭前半个小时吃8粒。说明书上说这样可以起到饱腹的作用，可是当时正值年春节，有好多大鱼大肉等着我，饭量没减少，一日三餐按时吃。一周以后竟然奇迹般的瘦了8斤。后来据我分析螺旋藻有通便的功效，再次之前我总是便秘，有时一星期一次，所以通便之后就瘦了吧。从那以后我就按照减肥药吃它了，既然瘦了就控制嘴吧，其实减肥就是控制嘴上。

后来开学之后就开始不怎么出东西了，饮料，零食几乎都戒掉了。然后清楚的记得早上吃的是一杯酸奶和两个茶叶蛋，貌似很营养，中午吃的印象最深的就是凉皮，话说我现在还很怀念学校附近的凉皮。然后晚上随便吃点素菜，米饭馒头几乎也是戒掉了。然后有一段时间会在饭前吃几个大红枣，很有营养的。之后在墙上贴满了美女和明显的相片，最喜欢的就是赫本那性感的锁骨。因为之前胖的已经没有锁骨了。然后写上减肥目标，之后一周一回家，听我妈说，每回回家都觉得我瘦了，这个是我的骄傲。

那个时候喊得最多的就是饿，每天晚上饿得眼睛都绿了，后来作病了似地，晚上肚子不饿就睡不着。这样一直循环到去年6月份吧，然后一直瘦到一百零一点，裤子从2尺4的腰围减到2尺1左右吧。然后就真的控制不住嘴勒，前面忘说了7点以后不要吃东西，水也最好别喝。

梦想中的身材

第二阶段

瘦到一百对多一点之后就不怎么刻意的去减肥了。一般都是在来完例假之后的一个星期减肥，因为这个时候新陈代谢是最快的，这个时候我不怎么吃主食了，所谓的主食就是米饭馒头之类的。饿了就吃水果然后吃点菜，菜就是家里做的那种，但记得要少油。之后过完那周体重能瘦个3斤左右吧，要是控制好的话应该不会上升。但是我现在嘴控制不住了，往往再来例假的前半个月狂吃，所以没回都是瘦点然后月末有又胖回去了。前一段还吃了一周的左旋肉碱，话说真的很好使，但是非常遭罪，6天瘦了5斤，但是副作用很大，晚上睡不着，胸闷，口渴，不想吃饭，差点要死的感觉，所以那几天之后体重就一直100斤。上个月话说已经瘦得97斤了，但是实在是控制不住那嘴啊，天天好吃好喝的，一到晚上就吃零食什么的，其实晚上吃东西就最胖人的，不管你吃什么。就算饿得要死也得控制住，所以减肥的亲们，记得7点之后千万不要吃东西，千万。

反正世界上胖子这么多也不差你一个

总结

总结几点吧

1.早晚饭前半个小时吃8粒螺旋藻，为了避免广告嫌疑我就不多介绍那个了，也不给我广告费。但是螺旋藻这个因人而异，妈妈和姐姐吃了之后体重飙升，只有我瘦了，所以建议先吃半个月看看效果，如果胖了立刻停止。

2.保证一日3餐，少吃但不代表不吃。7点之后拒绝一切美味，包括水。米饭，饮料，小食品就戒了吧。

3.例假之后的一周是减肥效果最好的，这个时间最好在第4天开始吧。建议不是很胖的亲们可以体验一下这个方法。记得还是在那一周不吃主食。

4.左旋肉碱，其实这个真的不推荐，太难受身体还吃不消，遭罪，要是一定要尝试的话，建议在上面那个时期吃一周，一周就可以了。

PS。运动其实挺好的，前一阵有打羽毛球，出汗，然后狂饿，但是怎么吃也不会胖的。有羽毛球爱好着可以找我玩

反正世界上胖子这么多也不差你一个

后记

虽然在这巴巴巴巴说了这么多，但是到现在我也没有减到我理想的体重。我到现在也不知道我瘦的时候是什么样子。虽然100斤，可是还是会有人见到我说我胖了，我很不开心，可能我天生娃娃肥，或者太壮了吧。唯一夸我的就是我妈，她总说看你瘦的干巴的，所以说母亲是最伟大的。不过唯一觉得自豪的时候就是可以买到自己喜欢的衣服了，穿不下这个词已经离我远去了。话说前几天最瘦的时候穿进去一条1尺9的裤子~不过一切只是瞬间，瞬间而已。所以想减肥的亲们要以健康为前提，适当就好。

最后放上几张相片吧，记录一下各个时期的胖子。