做任何一件事情，能否成功最重要的一点，在于是否能够长久的自律坚持。
马云也曾讲过：昨天很残酷，今天更残酷，明天很美好，可很多人死在今天晚上！用在那一行都准！聊以共勉！
虽然不是什么崇尚名人雅语，但也确实如此，一场马拉松下来，往往跑到最后坚持下来的胜利者寥寥无几。
另一个一万小时法则告诉我们，复杂的事情简单做，简单的事情重复做，只要坚持不断重复练习，五年的时间足够是我们成为该领域的专家级人物。
那又该如何才能够做到日复一日的坚持，成为习惯呢?
总结一下五步帮你实现坚持自律:
一、明确目标，设置阶段性任务
凡事都要明确自己要做什么，行百里者半九十，只有心中有了笃定的目标，就算千险万阻，你都会风雨无阻。
只有自己从内心深处认识到事情的重要性，自然会竭尽全力不断的重复，加深记忆，强化动力，克服自己的惰性。
俗话说万事开头难，那么每一步都设置好要达到的预期，像爬楼梯一样，一步一步的去实现，阶段性的完成就会轻松很多。
因此，设置阶段性的进展目标，细分每一步动作，直到每天按时完成任务，长此以往日积月累。
二、梳理思路，细化可执行步骤
做每一件事都要有自己的思路，就像指路明灯一样，不会让你迷失方向，陷入迷茫困境，保持头脑清醒，及时纠正错误，把自己的行为引导到预设的轨道上来。
目标要有可执行性，具体要怎么做，如何去做，做到什么成果，都需要提前做好预判和细化，才能每一步执行下去。
三、奖励机制，建立有效良性反馈
做到的事情给自己奖励，没做到惩罚一下，长久下去，好的正向反馈越多越有动力，就像蓄水池，流入的水越多流出的水才会多，力量也会更大。
让每一步付出都能亲身感受得到，让坚持有意义，有幸福感，有价值。
就拿减肥来讲，当你坚持一点时间后明显感觉自己气质更好，身材更纤细，身体更健康，周围人都在夸赞你时你会在此时放弃坚持嘛？答案当然是不。
四、结伴个性，与优秀同频者同行
好的伙伴是你成功的加速器，一个优秀的人能够带动你的积极性，会是你走的更快更轻松，既有竞争者的关系也有合作者的关系。
彼此督促，互相鼓励。人往往会依据周围人的反应来做出自己的决定，如果遇到一个做事不能坚持的人，那么你放弃的概率也会变大，如果对方是个自律性极好且有感召力的人，你一定会很买命。
周围是什么样的人，你就会变成什么样的人，与豺狼同伍你少不了吃肉厮杀，与蝼蚁为伴你注定吃土滚粪球。
五、总结反思，整理每日成长收获
就像步行一样，有时候会踏到泥潭里，有时候会湿掉鞋子，有时候会崴了脚。那我们做事情也会有得失成败，在坚持的道路上不断的思考，总结经验教训。
好事会产生良性循环，用好的结果去正向引导，结果会越来越朝着目标发展。
每天复盘，整理当日的成长，日复一日，你的思路也会越来越清晰，目标越来越坚定。
写在最后
你做的每一件，都会融进你的血和肉，成为你人生的一部分，坚持下去，成功的小事多了，自然大事也能成功，每一件事都是需要投资付出，才能有收获。
即使再有天赋的人，不经过后天的努力训练和不断的重复复习，也难以有所成就。
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