有朋友因为和别人的矛盾弄得愤愤不平，虽然事情已经过去了很久了，但是这份仇恨仍然念念不能忘怀，仍然给他很多痛苦的回忆。有时候会让他对人际关系都失去了信心。有时候大家也劝导他，他说，放下、放下，怎么可能放得下呢？别人伤害到我的利益了，我自然就会痛恨他，为什么让我不痛恨他呢？我说你痛恨他的时候，你的内心是快乐的吗？他说痛恨当然不是快乐的，而是愤怒。我说这种愤怒的感觉对你的身心是有益的还是无益的？他说当然是无益的。我说既然知道是无益的，为何还要在这个情绪当中？他说别人伤害到我的利益了，我痛恨这是自然而然的事情。虽然我也知道这种仇恨的情绪对身心不好，但是人就是这样忍不住啊。对自己的仇人始终耿耿于怀，始终没有办法去原谅他。
这个其实很多人都有这样的情况，人人都会有嗔恨心，贪嗔痴慢疑，嗔恨心是比较重的一个障碍，嗔恨心能烧功德林。怎么办呢？当我们慢慢的生起了正见，我们这种嗔恨心就会淡化很多。为什么呢？如果你相信因果，相信一切都是业力的作用，这个事情就很好理解了。因为一切皆是因缘果报，那些伤害你的人也是被业力牵引，身不由己。比如一个学生犯了错，然后班主任让他的同桌去打他的手，他会怨恨打他手的同桌吗？当然不会。所以伤害你的人也只是执行打板子的同学而已，真正伤害你的人不是打板子的人。根本来说是你自己的言行所导致的。这一次的不如意其实是上一次没有做好，你在上一次伤害过别人，所以这次要来还债。每个人生活的层次都是匹配他前世和今生的德行的，你如果德行不够，匹配给你的自然就不够好。就算是别人的错，疯狗咬你一口，难道你要咬回去吗？除了你自己同意，别人永远无法从思想上伤害到你。你只要不生气你就赢了。被人责骂打击，其实从另一个角度说是在消业。就像银行的欠债一样，债还完了就好了，若无相欠，怎会相见？还完了也就两清了。
其实这些逆境也是一种修行的动力，是逆增上缘。首先要看看别人为什么骂我，为什么是我，我为什么会遇到这种境遇，有没有什么误会？如果是误会好好化解。其次，这些逆境都是在磨练我们，这样的情况下若能稳如泰山，修行成果较大，逆境正好为我们创造了一个修忍辱波罗蜜的机会，所以我对他应该感谢。那些骂你的人其实也很可怜，他们被情绪左右，身不由己，被无明遮蔽，不能起修行之念。不要怪他们，他们真的好可怜。世界本来就是大梦一场，虚幻不实如梦幻泡影，又有什么可嗔恨的呢？
我们要多练习正念，生气的时候，我们要知道，哦，我又在生气了。然后分析这个生气的“我”在哪儿呢？是我的肉体吗？是我的精神吗？原来都不是。是第七识妄执第八识的见分为“我”，从根本来说这个“我”是妄念罢了。进一步想，是谁在让我生气呢？那个让我生气的“他”其实也是妄念而已。这样想来，并没有一个被骂的“我”，也没有一个骂人的“他”。没有被作者，也没有能作者。
一切都是作用与反作用力的结果，伤害你的人终究会反作用他自己身上。其实没有别人，都是自己。骂你的人是另外一个你自己，是你的一部分，你看着他，觉知到他被情绪困扰，被功名束缚，真的好可怜，于是升起悲悯之心。看待世事一定要学会观电影法，就像看电影一样，看茫茫人海，人来人往，嬉笑怒骂皆是电影，看看、笑笑，一笑而过，这些人里面，有的人以影像为真实，还在功名利禄的虚幻里打转转，而你已经从电影里跳脱了出来，看见了根本真实。
青松悟语
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