2022年3月26日，星期六，阴。
昨天下午领导让我写一个先进事迹，准备给了我一个先进个人的荣誉。今天早上8点才起床，吃完饭已经8:40了，坐在电脑前开始写，大约半个小时后完成，最后将稿子交到了办公室。
快11点了，领导来办公室说人家要报一个中层，所以就只能报他了，没有我的份儿，领导很不好意思。我却淡然处之，因为从一开始我就没抱任何希望与惊喜。所以当领导说出这句话时，我心静如水，客套了几句，安慰了一下领导。
早起同事烧了壶茶，让我趁热喝。我告诉他趁热喝容易得咽喉癌。同事笑称，我现在比较养生。
说起养生，我原先认为胃要养，现在却有不同的观点，我认为胃也要适当的进行锻炼和刺激，让它适应不同温度，不同状况的食物。比如说长期喝白粥的人就会表现为胃动力不足。长期喝白粥减弱了胃的蠕动，使它蠕动的功能减退了。
在我的影响下，我的博士网友开始跑步。让我有了些许成就感。
今日给原来的手机刷了机，花了40块钱，理发花了20块钱，理发那儿的人爆满，跑了好几次才理上发。
2022年3月26日
1、运动：靠墙静蹲6分钟，深蹲6分钟，练腹半小时，杠铃卧推170下。
2、阅读：英语短文四篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
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