为人父母｜孩子沉迷手机？今天给你一剂良药！

随着科技的发展、电子产品（下文以手机为代表）不断更新换代，给我们生活带来了很大的便利，改变了我们娱乐的方式，同时也给我们带来了很多的问题。

最痛苦的育儿经历莫过于，你拼死拼活的，给孩子更好的物质条件，更好的学习环境，孩子却沉迷于手机之中，吸食电子鸦片，不思进取。

壹

前几天，11岁的小侄女从老家到我这里来玩，我上班期间她跟着婆婆在家，天气很热，白天几乎要宅在家，小侄女百无聊赖，也不看电视，就要玩婆婆的手机，我回到家一看，手机上各种游戏，抖音都有了。

我很震惊，我都没有玩过抖音。

今天，看到朋友发了一张照片，是市人民医院眼科诊室前排长队的场景。

他说，眼科排队检查的人特别多。

他小孩不到10岁，已经近视了，他在犹豫是给孩子配眼镜还是做手术。

相信大家都见过，花朵般的孩子过早的带上了眼镜吧？

有些孩子刚上小学一年级，鼻梁上就顶着一副厚厚的眼镜。

世界卫生组织最新研究报告称，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是总人口数量的一半。

近视患病人群中，学生是“重灾区”。权威部门的调查统计数据显示，小学生近视率达30%多，初中生近视率为50%多，高中生约达到70%，大学生近视患者则高达80%。这意味着学生的平均近视率达50%以上。

当今的电子产品，如手机、平板电脑等等无处不在，几乎人手一部，孩子们用以玩游戏、刷视频，加之当前学生学习任务与课外辅导较多，用眼过度，导致他们过早的近视。

贰

有的父母本身就是手机控，那孩子沉迷其中也正常。

有个这样的段子，令人发笑的同时，让人深思。

一个小学生在打王者荣耀，他父亲过来看了一会，然后父亲很生气，并破口大骂。

“就你这操作，还玩游戏？

坑比啊，赶紧滚，让我来！”

父亲接过手机，孩子站一边在看。

那个父亲生气的不是孩子玩游戏本身，而是孩子玩的烂。

试问，有这样的“榜样”，孩子能不“苦练”技术吗？

但也有的父母本身并不爱玩手机，可是孩子也沉迷于其中，家长很心酸：我们那么努力，为何孩子还是不懂事、不懂得心疼我们？

很多父母为了改善家庭环境，给孩子更好的条件，有的选择了背井离乡，只有逢年过节能回家看看孩子，还有的长期加班，常常是孩子睡前未归，孩子未醒已走，鲜有时间陪伴孩子、教育孩子。

教育孩子的任务落到了老人身上。

而孩子，嫌老人对新鲜事物懂得少，玩不到一起，说不到一块。

感到孤单的时候，就喜欢自己研究手机。

还有有些家长即使在家，个人事物也很多，无法陪伴孩子，又不敢让孩子独自出去活动，于是就把手机给孩子看动漫、玩游戏。

慢慢的孩子发现了其中的乐趣，于是就陷进去了。

叁

总得来看，导致孩子沉迷电子产品的原因有三。

一是社会环境影响。当前家长给小学生随身配备智能机的不多，但是，孩子到处可见低头族。他们会很好奇，大人们在看什么，他们会很有探索手机的欲望。

网络游戏公司、娱乐平台，一直在改善用户体验，制定吸粉机制，很多成年人都沉迷其中，涉世未深的孩子，一旦上瘾就无法自拔。

治安问题频发，孩子无法放养，家长若无暇陪伴，孩子就只能待在家中。而手机又是成本最低的、最快捷的娱乐方式，也是让孩子安静下来的“百宝箱”。

二是家庭环境影响。家长陪伴缺失，手机就会钻空子成了孩子的朋友。家长本身不爱学习，不爱运动，没有兴趣爱好，就很难带动孩子学起来、动起来、乐起来。

前些天，看到一则新闻，一个母亲为了打麻将，将孩子扣在自己凳子下面。这很极端，但是为了打麻将，让孩子在一旁玩游戏、刷视频的父母很多。不乱跑的孩子，就是乖孩子。

有的父母，工作确实很辛苦，回家后，无暇带孩子出去看看外面的世界，不知道有针对性的培养孩子的兴趣爱好。孩子没有兴趣爱好，就闲不住，然后就闹，一闹父母又试图用手机来安抚。

三是个人认知和自制力不足。如果说中小学生沉迷手机，是因为认知不足，受社会环境和家庭环境影响比较大，那么，大学生应该有一定认知能力了，如果还沉迷其中，这就跟自身的控制能力，有一定关系了。

完全隔离手机，不是太现实的，最本质的还是个人内心的价值取向，只有自己行止有度，才不至于深陷其中。

唯有把手机当成一个工具，而不是依赖，方能利用好，但不沉迷。

肆

作为家长，社会环境，我们是很难改变的，我们只能立足自身做一些有效的改变。要权衡时间上的矛盾，至少有一位家长应该少加班。

一是最好的改变，是思想的改变。

父母的思想改变才能带动孩子的改变。

只有父母意识到了自己的行为会影响到孩子，才能改变自己，从而带着孩子去改变。

自己没有兴趣爱好，也可以带孩子多出去见识见识，听听音乐会，看看舞蹈表演，看看书法，参加一下读书会，走进球场，跳入泳池等等。

如果参加哪一项活动的时候，发现孩子眼中有闪光，孩子嘴角有微笑，那么，以后就可以带孩子多去了。

二是最好的命令，是以身作则。

其身不正虽令不从，其身正不令而行。

回家后，少玩手机，多陪孩子，即使有业务的话，可以在孩子睡后处理。

我是一名大学教师，回家后，我基本不会用手机，就是陪孩子，因为妻子比较忙，经常加班，有时候晚上还有业务。如果我也拿起手机，那么孩子一定会感到很孤单。

我会陪孩子看看书，陪他做做运动，有时候自己也会弹弹吉他，写写文章。

孩子，很少玩手机，因为，他知道，除了手机之外，他还有很多方式可以度日。

三是辅助措施配合，在规范中促进孩子自我价值的形成。

网络上流传一句话，“孩子，爸爸工作了就无法抱着你，爸爸放下工作，就无法养你。”

很多父母确实没有时间、没有精力陪伴孩子、教育孩子，这样的话，我们可以借助一些辅助措施来监管孩子。

目前很多育儿机构，在研发防沉迷软件，可以控制孩子玩手机的时长，刷选绿色健康的内容给孩子。

前期，孩子也许会不习惯，但是，就像军队严明的纪律一样，前期让人不适，但是，时间久了，就养成了喜欢，甚至很多任离开了部队，依然保持着部队的作风。

孩子在正向的规范下，配合父母的教育，能够逐步形成良好的认知，养成良好的习惯，最终解决沉迷手机的问题。