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自我肯定练习第七天。对自己爱的存款。

自我肯定练习第七天。对自己爱的存款。

作者: 小学心理老师 | 来源:发表于2019-01-22 22:10 被阅读52次

    今天感谢自己给自己泡了个热水澡,让自己舒服的躺在床上。

    泡热水澡的时间还比较长,还一边泡热水澡一边写简书,一边觉查自己的身体。总算是了解到了自己的内心,原来还是有比较多的恐惧今后的目标,把自己建设成一个安全性的人。所以一定要把自我肯定的练习,每天都要坚持做下去,填补自己内心的黑洞,让自己张牙舞爪来保护自己的恐惧,可以降低一点。

    谢谢自己今天忍着内心的内疚感来来关心自己,和妈妈姐夫协调后没有再继续去医院奔波。谢谢自己今天允许自己休息,允许自己放松。是我自己对我自己的慈悲,允许我的节奏慢下来,也许我自己可以暂停一会儿来休养生息。

    谢谢自己今天下午停下来看到了一抹美丽的夕阳。是一抹美丽的晚霞。允许自己朝着水面上的船大声的喊几声,真爽。

    自己的胃今天从早上中午晚上越来越给力,可以稍微吃一点东西了。居然还吃了几口羊肉泡馍,除了和糖以外吃了一点硬货吧。

    爱你我的肠胃,帮助我消化在自己受伤遇到困难的情况下,还在努力的帮助我,忠诚于我,爱我。使我不再继续血糖低下去。

    好像写了四篇简书哎,好厉害好伟大,好有坚持性,好有语言表达能力,语言表达能力很流畅,为你骄傲,亲爱的宝贝。

    谢谢你,今天早上帮我下男朋友表达,表达我的委屈就是开车错道,他也有责任。我并不是替罪的羔羊。谢谢我自己,可以为自己仗义执言,不再让自己背黑锅。我可以为我自己说话的,可以洗清我自己的黑锅。

    慢慢来,一切都在好转。

    谢谢你今天下午在心情一般的情况下,还去看了亲密之类的学习,你真是好学呀。你又加深了人与人之间差异性的认识,对今天晚上你恢复情绪,起到了很好的作用。是的,正是因为你下午学习,人与人之间是有差异的,所以你才在激烈冲突的时候,还可以回过身来观照自己。觉得你内在越来越有安全感。相信你亲爱的宝贝,你外在的世界也会越来越和平。你现在这样子做,不仅仅是了解你自己,还在疗愈你的祖先。还在为你以后出生的小孩建立一个安全的氛围和空间,为你骄傲,你有些伟大哦。

    亲爱的宝贝,允许自己放松。看见自己的微笑的进步。体会到了人与人之间最渴望的是被了解,被理解。体会到了原来倾听就是爱,了解中确实是有医冶的。

    祝福你越来越了解自己,越来越理解自己,越来越了解别人,也同时越来越理解别人。

    是的,理解也许就是慈悲吧。祝福你,我的宝贝。自己有着更多的了解和理解。

    写到这里觉得内心有一点点多的温暖和力量。自己也是个好梦,晚安,亲爱的宝贝,我一直与你同在。

    谢谢你今天允许你自己把所有的话都表达出来,不再压抑。恭喜你获得越来越自由的人生。

    你今天最不容易的地方是想去医院看望爸爸,但是自己的身体和心理也很累。你今天最珍贵的地方是在这两者之间做出了平衡。也许自己的放松,看见别人的付出,这些都是力量所在。

    最亲爱的宝贝,晚安好梦。

    自我肯定练习第七天。对自己爱的存款。

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