菠菜汁 月瘦11斤

菠菜汁 月瘦11斤

MBC节目中说菠菜对健康减肥非常有帮助的事例。菠菜可以抑制食欲，榨汁喝能有效地消除肚腩肉。下面给你们分享一下做法~

用料：菠菜（2、3株），苹果（1个）柠檬（去籽半个）水（适量）

做法：

1.菠菜焯水后切段

2.菠柠檬去籽去皮半个。苹果切块。

3.添适量水，榨榨榨！

4.装杯，就可以喝啦~

菠菜汁 月瘦11斤

许多妹子来问瘦没瘦，我这里统一回答一下哈。这个瘦身汁我坚持了半个月左右由于去实习了便没再继续，大概瘦1斤左右有的。我109斤，所以瘦的幅度也不大。真想要减肥的话，我衷心地告诉妹子们，不如祛湿减肥，我坚持祛湿瘦了11斤。

祛湿相比较比较简单点，但也要找对方法啊，有湿气是很难受的一件事，头发需要一天一洗，不洗就会油，还有脸上总是爆痘痘，而且刷牙的时候时不时的干呕，最主要的就是刷马桶啦！！！最恶心！拉粑粑总是冲不走，冲不干净，还要带上手套捏着鼻子刷马桶……减肥没有成功过，而且还会反弹……小腿经常胀胀的，眼睛睡醒了会水肿。

菠菜汁 月瘦11斤

然后我是直接在网上买的祛湿口服液，茯莲丹精华液比较方便，因为我比较懒，然后我每天都是只吃7分饱，然后晚上喝瓶这个，就这样天天坚持不，刚开始只是能感觉到湿气一天比一天轻了，因为能看到便便很少黏马桶了，但没瘦！！！喝完4盒后，就明显能看到小肚子扁了，瘦的不多11斤，已经知足la~~~不运动都了11斤已经很满意了！！！