食記之第二周中餐

作者: 编程妞 | 来源:发表于2016-11-25 18:26 被阅读64次

这周主打吃素,为啥呢?因为我脸上有了好多痘痘,我无法直视我自己了。

对于痘痘,大家肯定都会苦恼过,那就多吃蔬菜,豆制品,多喝水,不要熬夜。建议少吃红肉,因为红肉里面有部分让你身体发言的因素。奶制品也最好少吃。牙膏也建议改成用不含氟的牙膏呢。痘痘也是身体免疫发言的一种体现呢~我就想知道我的身体对于哪些食物有发言症状,这样我就变成了青春美少女。

清炒菊花菜

⊙菊花菜洗净,把叶子用手掰下来,蒜切成片,葱切成碎

⊙热锅冷油,放入蒜,葱,爆香后,放入菊花菜

⊙炒熟,撒入盐和蔬之鲜,盛出即可

清炒小白菜

⊙小白菜去掉根部,洗净,干红辣椒切成小片,蒜切成片,葱切成葱花

⊙热锅冷油,放入干辣椒,蒜,葱,爆出香味

⊙小白菜放入锅内,白菜会出很多水,炒熟之后,撒入盐和蔬之鲜即可

蒜黄炒鸡蛋

⊙蒜黄去掉根部,切成5-8cm的小段,鸡蛋打成单页

⊙热锅冷油,放入鸡蛋,炒至半熟,盛出

⊙放入蒜黄,翻炒软,倒入炒过的鸡蛋,混合炒熟

⊙撒入盐,盛出即可

丝瓜炒香肠

⊙丝瓜去皮,切成片(买来的丝瓜,一定要去皮,否则很影响口感,不要问我为什么知道,因为我就是没去皮!!)

⊙香肠切成片,蒜切片

⊙热锅入油,放入蒜,爆香后,放入香肠,炒至香肠有点焦的感觉,放入丝瓜

⊙炒至丝瓜变软,放入盐和蔬之鲜,盛出即可

这周的菜偏清淡,因为我没有放酱油之类的。我家里没有味精,鸡精这类东西。唯一有的是蔬之鲜。超市里有卖的,我买的是太太乐家的。还是建议大家少放盐,尽量菜里不要放糖,糖吃多了,对身体也不好呢。说到糖推荐大家一部电影《关于糖的一部电影》,我相信你看过之后,会在以后的生活中注重糖的使用量。

我再唠叨一下,对于减脂期间的人们来说,挑选食物的话,不仅仅是看脂肪热量这个值呢。还要综合一下其他的碳水方面的东西。下次我再继续唠叨吧。

相关文章

  • 食記之第二周中餐

    这周主打吃素,为啥呢?因为我脸上有了好多痘痘,我无法直视我自己了。 对于痘痘,大家肯定都会苦恼过,那就多吃蔬菜,豆...

  • 2019-08-23

    2019中餐世锦赛中餐食材供应链国际研讨对接会在大连举行 8月23日,2019中餐烹饪世界锦标赛——中餐食材供应链...

  • 这道貌不惊人的黑色美食,却被誉为“素中之荤”的餐桌极品!

    木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰...

  • 食記之做饭这件小事

    一个走在伪文艺道路上,混吃骗喝,爱健身,爱美食,爱摄影的编程妞带你一起领略做饭这件小事 不知道从什么时候开始喜欢上...

  • 食記之蓝瘦香菇

    蓝瘦~香菇~蓝瘦~香菇~ 你们是不是最近被这两个词洗脑了,接着你看到了一大批的文章介绍蓝瘦香菇的内容,不仅植物有蓝...

  • 五一瘦三斤

    贰零壹柒年伍壹叁天食記 THE END.

  • Begin on 30 Mar,17

    因爲唔知要食到幾時,驚唔記得,故有此記彔: Start to take the Scrianen today.

  • 輕食記

    遥知独听灯前雨,转忆同看雪后山。 ——纳兰性德《于中好·握手西风泪不干》 朔风渐起 天空曾目送鸿雁南去 道旁落叶未...

  • 春食記

    北国的春,微雨的夜,厨房的热气,友人做的饭。 一盘荠菜鸡蛋馅儿的饺子,一杯温热的水果茶,一碗榆钱和苟桃蒸菜,还有热...

  • 为什么在国外的中餐是用纸盒子装的?

    说起在国外的中餐,最出名的就是美式中餐,在外观、口味、食材上和传统中餐不同,实际上一些中餐还是用纸盒子装的,像一个...

网友评论

    本文标题:食記之第二周中餐

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/rurwpttx.html