我要减肥，减掉大肚子……
张娜1米5的身高，体重150斤以上，还有一个看似怀孕6个月以上的大肚子。当然，整个人更像个球一样。
当同事颜颜知道张娜结婚了，并且老公各方面条件都还不错。就直言向她请教，大概意思：“张娜你看你胖成这样，怎么猎取到优秀老公的，给我也出出招。”敏感的张娜心里很不舒服，她觉得自己因为胖受到同事颜颜的鄙视了。
做公交车时，都说北京大妈们爱抢座。其实，在张娜看来，北京大妈们也很热心肠。张娜都不记得这是第多少次了，被北京大妈们误以为她是孕妇，给她让座。
百无聊赖的张娜过天台，自以为自己算命一绝的算命先生拦住她的去路，对她说：“姑娘，来算一卦，我知道你肚子里怀的是男是女，并且这孩子将来适合在哪发展。”无语的张娜连个白眼都不想给他，很凶的瞪他一眼，算命先生知趣的让开路，她径直走了。
张娜想给自己买份百万医疗险，给自己多份保障。可是在保险公司一上称，里面传来“您已超重”的声音，结果保险公司拒绝卖给她医疗保险。
胖让张娜很自卑又敏感，甚至她都不想出去和朋友们一起玩。除工作外，她拒绝与外界接触。她一直无法接受现实中的自己……
张娜这么胖的原因是什么？
直接原因当然吃的多，并且伴有情绪化的暴饮暴食。
其实，张娜心里一直想减肥，只是控制不住自己。这两年，她还养成了一个恶习：
每当晚上饭点的时候，她都心里发誓：“今天晚上是最后一顿，然后明天开始减肥。”结果，她鬼使神差地大吃大喝一顿后，第二天晚上继续循环昨天晚上的……
当然，张娜每次吃完也很恨自己管不住自己的嘴。只是悔恨，依然不改也没用，怎么办？
小s说过：你到底有多饿啊？吃那么多干吗？不要整天把每顿饭都当最后一顿吃！一辈子早呢，还得吃那么多饭，别把吃饭当作一件多么重要的事，营养够了，饱了就可以了！其实你离死还远呢！
我要减肥，减掉大肚子……
张娜现在减肥的动力是什么？
减肥是为了更美好的人生，余生很长，你值得拥有更好的生活状态。
你连自己的体重都控制不了，怎么控制自己的人生？
女人一定要好好减肥，一定要好好护肤，一定要好好赚钱，当你又瘦又好看，钱包里都是钞票的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，哪有时间留恋过往。你若盛开，蝴蝶自来。
张娜该怎么减肥？
别急于求成，慢慢来，合理改变饮食，逐渐增加运动量。
对准备减肥的胖子的建议：
1、早餐：2个鸡蛋🥚+一盒脱脂牛奶
2、午餐：正常吃
3、零食：坚果+燕麦
4、每天下午16点以后除白开或矿泉或花茶或苏打水外不吃任何食物。
5、每天累计走路10000步以上。
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