胡有宸:出行在路上，注意保心护心

出行在路上，要注意保心护心！

有心脏问题人群要随时随地注意对心脏的保护，家中生活应该注意，出门在外更应该谨慎，做到谨慎出行和谨慎选择出行方式。

步行/单车：

步行和单车都是有益的有氧运动方式，但是一定要做到适量、慢速，过劳容易引发心绞痛，一旦出现不适要立即停止，另外过马路一定不要抢红灯。

公共汽车：

千万不要快跑赶公交，有心脏问题的人群在急剧、快速活动或紧张时都会加重心肌缺血而出现心绞痛不适。如果心绞痛发作轻者因憋气不适不得不中途下车；重者住院耗时耗钱，危及生命。留出充足空余时间等车；避免高峰时期出行，相对缺氧状态易出现憋气不适。

火车：

避免乘坐拥挤的火车、长途慢速火车，避免出游高峰季节。火车上一般较为拥挤、空气流通不好、含氧量低，可能引起心脏不适人群情况加重；避免长途出行，长时间坐着可导致疲劳，容易诱发心脏不适。

身体好才是真的好！_胡有宸(南京禅心堂)