胡有宸：一起来锻炼吧-禅心堂动功

一起来锻炼吧_禅心堂动功。

本功源于巜莲花大士动功》。

长期练习:

大人，坚持练了强身健体，不生病或者少生病。

小孩坚持练了能开通智慧眼，聪明。

收藏起来，大家一起来锻炼，一家人受益无穷

第一节：气定神游

第二节：请圣回归

第三节：仙鹤展翅

第四节：河住江翻

第五节：乾坤旋转

第六节：犀牛望月

第七节：荷花摇摆

第八节：立住冲天

第九节：气震山河

第十节：收功（吐纳））

#南京禅心堂#为健康导航！为生命续航！

胡有宸：一起来运动吧-禅心堂动功_腾讯视频

让养生成为生活中的一部分，如同吃饭那么简单！！！

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我是胡有宸（微信：hych1133),公众号：aiaij999

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坚持每日更新，第276篇