2023年3月21日，星期二，多云。
早起5点，累。在床上挣扎了5分钟后起床出门跑步。早上的空气并没有太新鲜，远处霓虹冲天，远看仿佛一树红妆。
跑完做200个深蹲，6分钟的靠墙静蹲后拉伸、洗澡。
还未到7点开始学习英语，上班前终于完成了英语学习任务。
妻儿父母也到了市区的家。我请假回家，顺便给女儿带了点吃的，匆匆去医院陪父亲看病。一番忙碌后，终于将父亲安顿到了病房，中午和弟弟妻子父亲一起吃了午饭后，我和妻子就回家了，弟弟一个人在医院照顾父亲。
后来我去上了班。下午下班后接弟弟来家里吃饭，吃完饭弟弟和妈妈回了弟弟家。
今天感觉特别累。
2023年3月21日
1、运动：跑步50分钟，深蹲二百个，靠墙静蹲六分钟。打篮球50分钟。
2、阅读：英语短文10篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。作诗一首。
点点的日记：
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本文标题：一地鸡毛—一个中年男人的日常202303021
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