文/乔平
我们身边总会看到这样一些人，他们固执于某种行为或处事模式，又对效果不满，这些人怨天尤人，特别爱把责任推给他人或世上任何事物，好像错误的结果都是别人或客观事物造成的，跟自己的选择、判断、所做所为没有关系。也总能看到二个人因一件小事引发矛盾，各说各的理，争执不休。
NLP理论认为，这些体现在思想、行动中的困扰和矛盾，都是人们内心的多个信念自相冲突，或者人与人之间的信念系统发生冲突造成的。
那么，什么是NLP？人的所谓信念系统，到底是个什么东西？它是怎么形成的？又是怎么对人产生影响的呢？我们又该如何通过完善自己的信念系统，而获得更加成功快乐的人生体验呢？《重塑心灵--NLP:一门使人成功快乐的学问》这本书，会围绕这些问题给我们传递一些有趣的奥秘，让我们的人生享受到更多的成功和快乐。
《重塑心灵》这本是的作者李中莹先生，一九四六年出生于香港，他是最早把国外的NLP研究成果介绍到国内的人，被誉为华人世界的国际级NLP大师。李中莹先生有三十年的企业管理及经营经验，曾在多个欧美跨国集团和上市公司担任高层管理职务，他结合自己的人生经验，在传授NLP的同时，自己又发展出很多独到并且实用的思想和行为技巧，这本书就是他对NLP理念理解和创新的结果。
01 NLP是个什么概念？
NLP是Neuro-Linguistic Programming的英文缩写，译为“神经语言程序学”。“神经语言程序学”有点不太好理解，分解开来是这样的：
Neuro----直译为“神经”，这里指的是人的的身心。我们的头脑是负责思想的，身体是负责执行的，正是头脑和身体的统筹工作，维持着我们与大千世界的联系。
Linguistic----直译为语法，这里指的是人的头脑与身体发生联系时，所使用的语言模式和语法规则。
** Programming----**直译为程序，这里指的是人的所有意念、感觉和行为。
这样一解释就很清楚了，在心理学上，NLP是一门研究大脑和身体如何工作的学问。
其基本原理就是：人们凭借着知道自己的大脑是如何工作的，去主动配合并提升大脑的工作。这样，人的信念系统会不断得到升级改造，身体表现会随之向着更加积极向上、更加合理的方向发展，从而让我们体会到一个更加功，更快乐的人生。
02 人的信念系统是怎样形成的？
我们每个人都有自己的信念系统。信念是我们在日常生活中难以意识到的观念，属于潜意识范畴。虽然我们难以意识到信念，但是，信念每时每刻都在我们无法意识到的心理层面运作着，影响着我们的行为。
一个人对事物的判断、观点或看法都是有他的信念决定的，但是，这个信念并不是天成的，它是我们从过去的学习、实践和思考中累积而来的。
每一个人都有自己独特的信念、价值观和行事规则，这就是人的信念系统，在日常生活中，我们遇到的每一件事都是凭借这套系统去处置的。因此，这套系统完全可以决定一个人的成功失败、快活乐悲伤。
这样说来，新年系统就是我们生活中行动的指针，它可以指出我们一生的方向，决定我们一生的幸福与成败。那么，决定信念系统形成的因素有哪些呢？
在《重塑心灵》这本书中，李中莹先生给出了形成信念系统的四种途径：
一是通过亲身体验获得，如人们常说的 “一朝被蛇咬，十年怕井绳”。
二是通过他人经验获得，比如看到周围创业的人失败者居多，自然地认为自己也会失败。
三是通过接受灌输获得，比如父母、老师告诉孩子：“要用功读书，不准谈恋爱，不准出去玩”，导至孩子该玩的时候不去玩，该谈恋爱的年纪不敢谈恋爱，最后变成了无社交能力、无法融入社会的书呆子。
四是通过自我思考获得，也就是自己对人生经历和体验总结出的道理，如“知识就是力量”、“吃亏是福”等。
03 人的信念系统，会给他的思想和做法带来什么？
书中提到中国人有三个关于“身份”的障碍性信念：
第一个是认定自己就应该是困境里的人。例如有人说：“我的这件事，已经没有可能了”，或者“我这个病，是不会好的了”，就是这种情况。
第二个是认为自己没能力，或者埋怨自己没有用。我们常听人说：“我没有这个能力”、或者：“算了吧，我再努力都做不到”，就属于这种情况。
第三个是认命态度。比如：“我没有这个资格”，或者说：“我哪里会有这么好的运气啊”，再或者说：“我的命生来就是这样的”，这些都属于任命态度。
不可能、没能力、没资格这三个障碍性信念，会让人接受认输的态度，它会严重削弱我们行动的念头，结果就是遇事不积极采取措施。
有资料显示，信念可以使一个人在前一刻得病, 而后一刻又不药而愈，还会影响我们的免疫系统。更重要的是，信念不仅能促使我们积极采取行动，也会削弱我们行动的动力。
所以说，信念是一种综合的精神状态，在我们一生的生活体验中发挥着非常重要的作用。
04 我们该如何完善自己的信念系统，更好的实现自我价值？
其实，在人这一生中，信念系统始终是处于变化状态的，所以，我们完全可以通过学习来不断完善自己的信念系统，从而更好地实现自我价值。
书中提到，要想破解人的思想框框，有二个比较实用性方法：
一是松动信念法，就是让自己采用一个恰当的方法，对所持的信念做出审视和界定，使之松动。这个方法需要自己找到改变固有信念的理由，说服自己去改变 “死心眼”行为。
二是换框法，顾名思义，换框法就是转换条条框框的方法，是常用的一种有效改变内心信念的方法。换框法是凭借逻辑思考去改变人的既有信念，属于一种增添力量的方法。
如果你发现自己经常不快乐，或者做事总不能让自己满意，或者看谁都不顺眼，也许就是你的信念系统出现偏差了。在这种情况下，需要积极地去做调整。
我们可以采用松动信念法，先为自己找个改变固有信念的理由，使固有的刻板信念松动。还可以采用换框法，去重新定义事物性质，考虑有没有二者兼得的可能性，还可以改变思考角度等，这些都可以打破我们日常生活中固有的思考和做事模式。
积极改变思维模式，用灵活巧妙的方式解决生活、学习、工作中的事情，会更让人多一些自信、多一些选择、多一些力量，多一些成功和快乐。
我们每时每刻都在经历各式各样的人和事，也会接触到各种各样的新信息新概念和新知识，如何学会利用老经验和新知识不断构建和完善自己的信念系统，并灵活运用它们，是一辈子的修炼。
《重塑心灵》这本书告诉我们关于身心的一些常识，以及怎样从这些常识出发，让自己的思想指挥行动，带来最大最好的效果。
其实，这本书的主旨并不是让你变得优秀，变得独特，而是让你变得更趋于正常，让你能够拥有积极健康的生活态度和处事方法，拥有更大的包容性和责任感。
NLP并不是万能定律，更不是宗教信仰，我们只要在这本书中学习一点NLP知识和技巧，面对问题时能够放平心态、开阔思路，多一些从容、多几个解决途径就足够了。
网友评论