与自己约会第25天，对自己爱的存款

与自己约会第25天，对自己爱的存款

谢谢自己一大早醒来，写简书梳理了解自己的内心深处。让自己内心的郁闷堵塞，疏通一些。看见自己转向内心深处 ，并付出耐心，更多耐心，行动来爱抚内在深处的堵塞，脆弱，柔软。

心有猛虎，细嗅蔷薇。

来描述自己对伤痛脆弱的善待 ，最为妥切。

谢谢自己净化内心后，又净化美丽自己的身体。让自己身心愉乐。

在路上遇到客栈老板的抱怨时，可以耐心倾听，用中性温暖的词汇回应交流，也学习了客栈老板的勇敢表达自己的委屈，困惑，以及自己的努力。为自己代言，说出内心委屈困惑以及自己的付出努力 需要勇气 ，温和语气，及时沟通表达。

好珍贵的看见，学习。想起了吴熙娟老师那种温和珍惜平静的语调。希望我的内心也越来越温和珍惜平静。

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谢谢自己在去扎染的路上， 与导游小路敞开心扉的沟通表达。

来到扎染博物馆细细体会展示的物品，以及老门雕的精美图案。

很是用心体会的一颗，欣赏，珍惜的心。

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欣赏到那怒放的心灵之花的敞开怒放，体会芬芳。

欣赏那吊灯处曼陀螺图案处绽放出温暖的灯来。以及那细细雕琢的门板。仿佛可以想像白族古代的工匠专心静心创造，犹如一位美丽的女子，来精妆娥眉红唇吧。也犹如世人，用上天赐于的生命，在每天创造一个自己吧。

也谢谢自己可以让自己欣赏到这白族风格窗帘，如此柔软飘逸，却又层层呵护这窗，这婚房的内心，如此珍惜温柔，却又有对称纹路，如大海波浪荡漾在窗边。

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谢谢自己可以让自己体会如此散发着美好祝福气息的白族婚房。

婴儿篮，写着画着美好祝愿的桌子，柜子，衣架，鞋子 衣服，那质地，造型，上面的花草蝴蝶，文字，避邪图片，各种红蓝白颜色等仿佛都会说话，充满着祝福，温柔，明媚。

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扎龙扎凤扎三春锦绣，染草染花染七彩人生。

多么精僻美妙。

普通草花，竞可如此造物。

愿我可以把自己的生命也染草染花染七彩人生，扎龙扎凤扎三春锦绣。

花草，经过创造，竞可成如此尤物。

众生平等，生命可贵，一草一花竞可美丽人生，温暖保护世人。

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观音杨枝的扎染，这些美丽的创作，无言诉说着天地万物的美丽，人身创作的美好，慈悲大爱柔软美丽的观音无所不在，在布上，花草上，各种扎染的器具上，全因那匠人，或者说艺人，心中的创作。

是的，你选择创造什么，便会创造什么。

祝福我也可以选择创造自己的美好柔软温暖慈悲有价值的开心幸福温柔人生。

每一个人都是自己生命的画师，创作家。

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谢谢自己让自己遇见了这位和外婆相似的白族阿婆，感受到她的温暖，允许，慈悲，勤劳，手巧。亲和.

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谢谢自己允许自己，创造扎染，给自己扎染了一件美丽的围巾，更谢谢自己的表达，可以拥有天然扎上去的相拥抱的两朵郁金香，代表自己的签名，蓝天白云下，两朵郁金香缠绵绽放，无言芬芳，很美的意境。

谢谢自己送给自己如此美好的一件礼物 ，并用耐心，温柔，行动 一针针用心创造，也谢谢白族阿婆的帮助，小路的耐心等待。

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打车行至喜州，谢谢自己勇敢表达对食物的需求，善待自己的肠胃，恭喜自己用汤汤水水来表达对嘴巴，肠胃，身体的供养。

流恋于街上的各种手工，蕴含着美丽，耐心，温柔低语生命的美好。

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终到精华处。

喜洲深闺藏娇娘，避开人群来到这相对人稳的精华所在。原是一位很喜欢中国文化和佛学文化的美国人，在这里租了具有上百年历史的白族建筑并进行改造。或者说是更加的完善，让它的韵味散发的淋漓尽致。

用手轻轻抚摸门口的石狮，竟不知有多少年的历史如此的质朴古朴温柔的，安静的静静的在这里守护着一方门户。

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一桌四椅一花就是一个静静的美丽的世界。

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沿着旋转的铁板楼梯， 登上屋顶的露台。

一望无际，远处的苍山以及下面的绿色的麦田，还有这蓝天白云以及转向身后的洱海如此的静谧安静辽阔美好安定。又充满着无限的生命。

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醉躺在桌子旁边的沙发上感到无限的放松。从平躺的角度拍一张照片竟发现蓝天白云如此之美。而竟日常生活中忽视了蓝天白云的美，或者说它的倒影的清澈，与花朵的交相辉映之美。蓝天白云是美的，其倒影也是极美的。

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用手触摸墙壁上的古物竟感到一种力量。也许身边的一草一木，一石一砖，也历经了历年的沧桑吧。生命轮回不息。死了以后化作泥土，泥土又转化为岩石不断流转。现在的存在里何尝不蕴含着古代的气息。古往今来或为一体。本就静静的存在。

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上面的这一株美丽的多肉，未知其芳名却仿若一个颗美丽的心灵，捧着它就好像捧着一朵世界上最珍贵的花，这世界上最柔软的心。内心竟涌出，无限的柔软和感动。

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又遇到这种古物。这种静静的守护存在。感谢相遇。

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住人家的草丛里竟有许多这样的小神像。

就仿佛许多小精灵在草丛间在土地里，在树木间，在花朵间在天地间的任何一个微小的角落，默默的守护着这片土地这一方水土还有这里的人群。

萌萌的很可爱却又很灵动。

谢谢自己让自己遇见这么可爱灵动萌萌的守候。让自己体会到这世间的爱意在流动，只是有的时候没有发觉而已。

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又遇到这种萌萌的，充满古代气息的物品。用手触摸竟感觉到无限的温柔。而圈门两旁的字。风花雪月，鸟语花香。仿佛若在天堂。清白世家，如此质朴，纯粹，纯净。

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谢谢自己又发现了一对很古老的狮子，一公一母，公的狮子在玩绣球，游戏人生，享乐人生。母的狮子在抱小幼师。他们四目相对却有默默守护。尽忠职守，却又放松幽默，不是享乐。

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又遇到这种萌萌的小青柠，感谢自己的遇见这种默默的可爱的灵动的守护。

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一一去触摸。感觉很好。

谢谢自己敞开内心去拥抱这一群可爱的小精灵。谢谢谢自己伸出双手主动去触摸和爱抚这些小精灵。

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这种默默的守护这种安全的给予竟再次遇见。怀着虔诚，怀着欢喜，忍不住拍照留念。感谢自己遇见这种默默的守候。

感谢自己的用心体会，敞开心去链接。感谢自己静下心来去倾听石像的声音。

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感谢自己遇见这位安静的美男子吧。

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感谢自己，遇见，在喧嚣世界中，可以安静倾听内心，关照自己内心的世界的这位美男子。世界喧嚣却可以如此安静，美好的倾听自己的内心世界。带着温柔欣赏接纳呢。

祝福我也可以带着如此温柔接纳欣赏的眼光来拂照自己的内心世界。

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我想今天最感谢自己的幸运之处是遇见了这一副美丽的图片。乍见之下竟有些畏惧。也有一丝惊喜。我竟然不敢去看他的眼神。

其实在第1次已经看到了，转了一圈又回来看到的时候终于鼓足勇气。主动邀请小路陪我一同进去冥想。

谢谢小璐的勇敢耐心和体贴我的需求。

更感谢自己的可以表达自己的困难，主动寻求帮助。

感谢自己倾听到自己内心的渴望就进去好好的体会。

坐在凳子上用心凝视，开始和这幅画像进行交流。我发现这佛像眼睛居然在流泪。我竟不敢去面对她的泪水。我竟然不敢去面对内心的伤痛，我怕自己承受不了。

我更怕他对我的怨恨和指责。

但是却有倾听她对我千百次的呼唤。

在他的柔软处，他是如此的无助，但是却没有对我有憎恨。责怪我这么晚才来见他。

我想也许人的泪水代表着无助和对爱的渴望和寻求帮助。让我可以看穿我自己或者是我身边人的泪水在背后是对爱的呼唤是一种无助。一种无奈和伤心。

再细细的去体会竟发现这眼神的背后却也有着宽容 ，仿佛沧海桑田，面对伤痛伤痕却如接受风雨一般的自然。

这背后还有一种温柔而坚定的力量。在静静的存在。

我就听到他在宽恕我说原谅我不懂得如何去爱她。原谅我这迟到的相遇。也许也还有怨气吧。但是也许这怨气的背后是在呼唤着我对他的靠近，我对他的重视吧。

也许此生我的梦想这是去学习和践行智慧的去爱。让世界少一些伤痛和无奈。多一些了解和陪伴。多一些肯定和欣赏。多一些接纳和允许。

多少次面对自己的伤痛，不忍没有力量去面对，转身离开。或否定压抑，把注意力放在外在的世界上。对他遗弃。以为这是爱。

内心虔诚祈祷，请她原谅我的无知，我的无明，我的恐惧。

我想她内心的哀怨是在向我呼唤更多的重视，更多的面对更多的行动的支持吧。再定神去看也有一些期待，有一些信任。一些平和。感谢他对我的这些期待，感谢他对我仍然有信任。谢谢她静静地聆听我的恐惧我的不易。

仿佛内心也对父母无意识是当中带给自己的伤痛有了一些了解，有了一些原谅。

对于别人的否定或者是压抑，忽视自己也有了更多的了解。

我们是如此的恐惧，不敢去面对。不敢去了解，不敢去陪伴。

或者说是一种无明，不懂得怎么样。怎么样去爱到自己，爱到别人？这个世界需要太多的接受，需要太多的接纳，需要太多的勇气，需要太多的肯定需要太多的欣赏。需要太多的原谅和宽恕。

祝福我可以给到自己和别人越来越多的看见接受允许陪伴了解倾听 ，心疼，珍惜 肯定，祝福。

继续体会，从眼神当中也可以感受到。一种脆弱而柔软。温柔而安定。平和而有力量。

从冥想中结束去看看周围 ，仿佛一切都隐藏着这张佛像的影子。

在彼此的脸上，在周围的物品上，在自己做的小圆凳上。都有这种存在。陪伴温暖和呼唤。

感谢自己也耐心倾听完小路的冥想分享。又体会到了内心这份伤痛，它的珍贵和美丽。也许正是因为内心的伤痛才让我们的生命变得有活力才让我们变得有柔软的地方。

才让我们懂得如何对这个世界温柔以待。

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感谢自己在归途中遇到了这座庭院现在的主人。

感受到了一双有力量安静包容接纳的眼神。可以定在那里不逃离的眼神。

可以面对世界的力量的眼神。

可以非常的清澈明净，用心倾听的眼神。

祝福我也越来越可以定在这里静静的温柔的看见与陪伴。

不再逃离，不再逃跑，不再压抑，而是去面对。耐心的去面对，温柔的去面对。

感谢自己在一路上可以拍到这些美景感受到墙上的那一束鲜红的生命力。感谢自己在急匆匆的脚步声中，依然可以加下扎染布坊老板的微信。以后有机会买到更多扎染。来布置自己的房间。

感谢自己有机会可以欣赏到如此美丽的景色。

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感谢自己创造机会，让自己的身体享受按摩，享受艾灸，感谢自己日渐重视自己的身体，感谢自己遇见爱惜自己的身体。感谢自己知道越来越多的知识来爱抚自己的身体。

感谢自己在做香的朋友家里可以勇敢的表达内心的需求，有幸吃到了朋友的妈妈蒸的包子。也感谢自己勇敢的敞开内心去倾听别人的心声。去倾听到一切的发生都已经过去，想想过去里蕴藏的礼物是什么？让自己的内心得到温柔的抚慰。

是呀，感谢自己体会到了所有的发生都有一份礼物，我要学习去发现去接受。

我也看见了自己在大晚上的不容易。

扣了半个多小时的门，放行李的客栈，竟然打不开门，因为自己选择的是在山上居住，所以周围的风声，周围的黑影让我感到了无比的恐惧惊张焦虑。而山下的租车司机的催促又让我感到更加的着急。

自己紧张焦虑，甚至说是陷入一种惊恐的状态。

多么的不容易。

感谢自己在紧张焦虑当中还向朋友去求助。感谢自己在紧张焦虑当中也仍然没有放弃努力。

我心疼自己一个人自己出门在外旅行的艰辛。亲爱的宝贝，你真的很不容易。

这也真的很勇敢。真不知道你当时是怎么熬下来的。

感谢在惊恐当中的还有一丝直觉相信这个世界的安全。感谢自己在惊恐当中仍然做出的努力。

我看见了自己内心的惊恐，惊恐于黑暗吞噬我，或者惊恐有坏人出来。或者说惊恐自己被伤害，惊恐自己被遗弃。或者根本上来说惊恐于自己的孤独。外界的失联，被别人的嫌弃否定。仿佛没有与别人链接上，没有比起别人接受，我就是死亡。

奔波于向外的追逐，奔波于对外的呼喊。却山谷之中空无一人。

也许这一份礼物是送给我，要去看见 耐心的倾听，到底在害怕什么？

也许这份礼物是在告诉我去面对去重视去看见自己的内心最深处。陪伴自己的内心最深处。是的，亲爱的宝贝，不管发生什么事情我都与你同在。

世界上哪怕还有最后一粒灰尘存在，我们都不是孤独的。

亲爱的宝贝我一直都在。

非常感谢自己在惊恐之余，可以去另外一个中医家里取回自己的耳坠，感谢自己越来越倾听自己内心的声音，并且勇敢的做出表达，勇敢的做出行动。

感谢自己在惊恐发作，身体表现为呕吐反胃的时候可以耐心的照顾自己。

可以允许自己在难受的时候不去洗漱，去放松自己在床上，不再苛刻要求自己。

感谢自己今天的不容易，感谢自己在不容易当中的努力，在不容易当中的觉察，在不容易当中的坚持。

感谢自己，也接受了别人的帮助。感谢自己勇敢的向别人求助。感谢自己勇敢的表达自己内心的需求。感谢自己勇敢的耐心的照顾自己。

感谢自己越来越倾听自己内心深处的声音。感谢自己越来越可以温柔的面对自己的内心深处。感谢自己越来越有定力去静静的面对自己内心的深处。

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