回顾2018，你的目标清单打了几个勾呢？又有多少目标从2018顺延到了2019呢？
我所在的某读书群，前两年有一个阅读军令状活动，即在年初时定下自己的阅读书目数量，每看完一本写下书评发到群内打卡即算完成。年初时大家都信心满满，给自己立下了一定数量的阅读目标，立50、100本的也大有人在，然而年末复盘时，完成flag的仅有十分之一，而在那十分之九中，达到自己目标一半的人少之又少，大多只是开了个个位数的头就没有下文了。
蔡康永曾经说过：
15岁的时候觉得学游泳很难，放弃游泳，到18岁的时候遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说：“我不会耶。”
18岁的时候觉得学英语难，放弃学英语。28岁的时候出现一个很棒，但是要英语很好的工作，你只好说：“我不会耶。”
然而，现在更多的情况往往是这样的：18岁的时候，你立志要练好英语口语，但是直到28岁，你的英语口语水平和十年前变化不大。
每当我们总结自己为什么没有实现目标，都会归咎于拖延、懒、不自律等等，然而，年年总结，年年如此，这样的复盘对于提高自己的执行力没有实际意义。我们习惯于从自己身上找原因，却往往忽略了我们所定的目标本身是否科学合理。理论与实践皆证明，制定科学合理的目标能够有效帮助我们实现它们。
那么什么样的目标才是科学有效的呢？其实很简单：目标数量要合理，目标内容要具体。我们分别来谈。
首先，目标数量要合理。
我把目标粗分为两大类，一类是日常打卡目标，比如说每日阅读、练字、锻炼、记账等习惯养成类；第二类我称之为主线目标，可以是某段时间内我们最需要解决的问题或者是最想学习的内容。在这两类目标中，主线目标尤其需要限量，建议某一阶段内的主线目标限定在3个以内。以我自己为例，2019年我需要完成的任务和想学习的新内容有很多，比如要完成毕业论文、准备专业复试、学习英语、练习写作、练好三笔字、学习美妆知识、学习瑜伽等等，如果我把所有这些目标分到每一天，我的每日计划必然如下：
7：30-8：00 记单词
8：00-9：00 看专业书
9：00-11：00 写论文
14：00-15：00 学英语
……
这是一种常见的日计划安排，但是这种方式也有明显的缺点：
第一，我们的时间被安排得太满，且被细分的太过碎片化了，一天要完成多次的思维转换，并且花在每项目标上的时间都不长，这种碎片化的时间其实不利于新知识的学习。比如说我今天想精听某段英语材料，但是在规定的时间内我并没有全部完成，那么接下来就会进退两难：若是先放下做别的，那么我刚刚的一个小时的学习效率会大打折扣，若是继续精听完，又会影响到后续任务的时间安排。
第二，我们日常生活中往往会有许多突发事件和任务，一旦我们因为别的事情耽误了今天所定的任务，便很可能引发“多米诺骨牌效应”，从此往后我们便会天天在赶任务进度的路上。
但如果我把这些任务分阶段完成，效果将大大不同。比如今年1-4月，对我来说最重要的两个目标是写毕业论文和准备考研复试，那么我就在这段时间内专攻这两个目标，把每天空余的整段时间优先分配给它们，其它目标则暂时搁置。
有些人会觉得3个目标对自己来说太少了，但事实上，每个主线目标又可以细分为很多支线目标。例如，很多人喜欢学习英语，这个目标又可以细分为听、说、读、写四个部分，我们可以分阶段一个个的攻克，这会比每天漫无目的地看看英语文章、听听录音的效果好上许多。再比如写作练习，也可分为软文、网文、散文、诗歌、小说，不同的文体有不同的技巧，如果想刻意练习写作，这种分类型的练习会比想到哪写到哪更见提升效果。因此，在制定目标时，要结合实际情况，理性地分阶段地对目标数量进行限制，不要高估自己的能力，不要急功近利，脚踏实地，你的小目标会一个个地实现。
第二，目标内容要具体。
目标越具体，你实现它的可能性就越大。举个例子，同样制定阅读书籍的目标，甲的目标是“每天阅读半小时”，乙的目标是每周阅读一本书，并细化到每天阅读哪几页，到了年底，各位猜猜谁的阅读量会比较高，答案不言而喻。甲的目标太过笼统，即使某天没有完成，对于这半个小时的缺失他可能也不甚在意，而乙的目标则非常具体，即使他某日没有完成今日阅读页数，他也可以把未完成的页数酌情匀在接下来的几天中，随时把控自己的阅读进度。总之，目标有了具体的内容和量化的实施方法，才更容易实现。
2019，祝大家都能实现自己的小目标。
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