你所谓的自律，是少有人走的路？

你所谓的自律，是少有人走的路？

我们长期以来的想法和感受，有一天将会被陌生人一语道破。

                                                                                        ——爱默生《我的信仰》

下班之后，你一身疲惫地回家，孩子围在你身边，想和你一起玩，而你疲乏困累一句话都不想说，干脆跑回书房借口看书，最终却开始刷剧，当做放松。

你说陪伴家人很重要，但最后却选择了并不重要的电视剧。

减肥计划进行了一半，你的体重也进入了平台期，一边是减重毫无效果，一边是肚子饿得想哭，本来上床的你，终于委屈的大吼，“凭什么老娘要对自己这么狠！”

于是，放开肚子，大吃特吃，把减肥期间所有想吃不能吃的东西全部收入肚中，还满意的打了一个“饱嗝”，才安心的睡去。

你明明说“一个人的身材藏着她的修养”，但最后却选择了“一个人的身材说明不了任何问题”。

领导让你编制一个规章，时间很紧，毫无章法可循，你的文档却只写了框架。最后的期限要到了，你告诉自己，必须今天下班写好前面部分！

结果弹出一条新闻，婚礼上公公亲新娘……你大骂一句“奇葩！”，然后跑去微博开始各种刷，各种喷，然后安慰自己：“反正还有时间，规章明天再写也不迟。”

你明知道这项工作对你的职场生涯很重要，但最后却选择了用拖延来逃避。

你所谓的自律，是少有人走的路？

我们都知道“二八法则”，即在任何事物中，最重要的、起决定性作用的只占其中一小部分，约20%；其余80%的尽管是多数，却是次要的、非决定性。

《少有人走的路》中说，人生苦难重重。

很多人荒废时间，躲避困难，一边感概社会不公平，一边对自己宽容以待。

我们每个人都会遇到各种各样的困难：

当我们羡慕那些“白骨精”头等舱来回飞，五星级酒店随便住时，或许她更羡慕你可以每天准时下班回家陪孩子吃饭、玩耍，辅导作业，亲子互动。

当我们羡慕那些工作轻松，准点下班的惬意人生时，或许她们每天都在为孩子日益增长的课外辅导费而焦虑。

你得到多少回报，自然要付出多少努力。当我们意识到，人生的苦难后，我们自然应该去解决它。

《少有人走的路》中提到，自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。通过自律，我们就知道在面对问题时，如何以坚毅、果敢的态度，从学习与成长中获得益处。我们教育自己和孩子自律，也是在教育我们双方如何忍受痛苦，获得成长。

如何通过自律，消除人生的痛苦呢？书中早已经给出答案：所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：

001 推迟满足感

002 承担责任

003 尊重事实

004 保持平衡

你所谓的自律，是少有人走的路？ 推迟满足感

推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：

首先，面对问题并感受痛苦；

然后，解决问题并享受更大的快乐。

书中举了这样的例子，六岁的小孩子，学会先吃蛋糕，后吃奶油，享受蛋糕奶油甜美的滋味。

从小，我们被教育的“先苦后甜”，恍然大悟，原来这就是所谓的推迟满足感。

文中也提到，有的孩子长到十五六岁时，仍旧缺乏”先吃苦，后享受“的意识，很容易成为”问题学生“

教育中适用此项规则，工作中也同样适用。利用一天的清晨，先完成难度最大的工作，最后完成最轻松的工作，这样我们才会在工作中越来越得心应手，而不是得过且过的为了工作而工作。

承担责任

本书中提到一个心理学概念：“人格失调”，患有人格失调的人的症状表现即是不愿意承担责任，趋利避害，逃避责任。

遇到麻烦，自我安慰，自我麻痹，自我推脱，这不是我的原因，是社会因素造成的，应该由别人或者社会替我解决。

他们推卸责任时，可能会感觉舒服和痛快。人格失调症患者把痛苦转移到集体和社会身上，唯独不把痛苦甩给自己，越甩的远越顺畅。人人都有逃避责任的倾向，哪怕是以微妙的方式逃避。

人格失调，个人或多或少都会有这样的毛病。真正成熟的人能够主动站出来，告诉自己，这是我的责任，我要自己承担，我要用自己的方式来解决，而不是事不关己的甩出去。

很少有人能意识到这个问题：“你不能解决问题，你就会成为问题”

你所谓的自律，是少有人走的路？ 尊重事实

尊重事实，是自律的第三种原则.尊重事实：意味着如实看待现实，杜绝虚假。我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手；对现实了解得越少，思维就越是混乱。

通向事实的道路并不平坦，我们出生时，并不是带着地图来到世界的。我们的努力越大，对事实的认识越清楚。可现实是，相当多的人却对事实缺乏兴趣；对于新的信息和讯息，也没有多少兴趣。

极少数幸运者能继续努力，他们不停的探索，扩大和更新自己对于世界的认识，并立志要终身学习，尊重事实，尊重这个世界。

人们付出不懈的努力，成就了人生观，世界观，价值观，似乎各个方面都完美无缺。但一旦新的资讯与过去已有的观念发生冲突时，我们就会感到恐惧，“我们贫穷时，世界是一种样子；我们富有了，世界又是另外的样子”，固守已有或者否定过去，每一个决择仿佛都很痛苦。

保持平衡

自律，是艰苦而复杂的工作，你需要拥有足够的勇气和判断力。你要追求诚实，要学会推迟满足感，要把眼光放到长远。你还要尽可能过好当下的生活，要通过适当的努力，让人生的快乐多于痛苦。

事实是，自律的本身仍需要特殊的“约束”，这相互制约的过程，即所谓的“保持平衡”，这是一个动态的过程，绝对也是一个痛苦不堪的旅程。爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。

要使心智成熟，就必须在彼此冲突的需要、目标、责任之间，取得微妙的平衡，这就要求我们利用机遇，不断自我调整。保持平衡的最高原则就是“放弃”。放弃人生的某些东西，一定会给心灵带来痛苦。

我想不管是谁，经过人生旅途的急转弯，都必须放弃某些快乐，放弃属于自己的一部分。

我们每个人都有自己的信仰，所谓信仰就是对人生的认识和了解。我们最初的信仰来自于原生家庭父母的影响，但随着经验的丰富和心智的成熟，我们可以通过学习去更新自己的人生观和世界观。

人生之路是个漫长而复杂的过程，就像一段跑步，刚开始太过急速，可能你最多就只能坚持个开头，享受了速度的快感，却放弃了剩下的路途。自律如同跑步，要不断的保持平衡，调整呼吸，调整步伐，要让自己跑的比昨天更远一点，就要保持良好的态势。

图片来自keep App

自律让人生更完美，更高级。

真正的自由，就是高度的自律。

让自己有一个可以掌控的人生，有一段心智成熟之旅，

这个是完美的，

也必定是少有人走的路。

---

我是燕妮，我想和你一样，喜欢自己，并喜欢这个世界