跑步这件事

文      梁树丽

跑步机上的儿子

和儿子喜欢在跑步机上跑步不同，我喜欢把自己放在大自然中，一边跑，一边感受风在脸上滑过，有些冷，但却能令人格外清醒。

我是怎么喜欢上跑步的，这个问题无解。很多时候，喜欢就是一刹那间的事情，只需一个念头就能促成一切。

想邀请诗云和我一起跑步，但是她告诉我她的体质不适合做这样剧烈的运动，最多也只是散散步。我突然想起她一年前蹬动感单车，那股劲头和速度已经远远超过了跑步，只是那次我跟着运动过之后，我发现自己连走路都成问题了，腿一个星期都被我小心翼翼善待伺候着。

和诗云一样，我也一直觉得人到中年还是悠着点，不要做过量的运动，可以选择一些不伤膝盖的，比如游泳，打乒乓球，可是这些玩的时间长了就倍感无趣。

说到底，自己还是一颗小孩心，总想追求一点新鲜玩意，总想着无限可能性，然后就忘记了自己已不再年轻。

这段时间跑步是我们老师选择的运动新时尚。当然跑步不是那种速度跑，而是慢跑，尤其是像我体重超标的人，如果让我追求速度，我觉得自己绝对会缺氧到晕到。

凡事还是要量力而行，尽力而为，运动不是攀比，适合自己的就是最好的。

我跑步已经是第四周了。我发现自从开始跑步后，我的思想也在提升，我总是能从跑步这件事上悟出很多的道理。

比如，跑步过程中，我们就是在享受孤独，与自己对话，我们可以感受到自己的呼吸，自己的心跳，甚至脚落地的声音，这种与近距离走进自我的感觉让我们倍感踏实与温暖。

跑步其实并不难，难就难在前面的一公里，只要我们能坚持跑过一公里，后面的几公里是越跑越轻松，我们不会感觉到累，这也是万事开头难的另一种正解。

我最初跑的时候追求过多，我觉得还是自己虚荣心作祟，总是想多出几公里来证明自己很有能力，现在想想这样的想法是多么的幼稚可笑。

这个世界上我们最大的敌人其实就是自己，我们即便战胜了别人又如何，自己永远都无法打败自己。

我们的心理也会感冒，比如我在和别人攀比跑步速度和距离这件事，我觉得自己真的是自不量力。在我们学校我我属于老教师，和年轻老师比自己永远是弱势，还是要学会顺从自己的节奏。

所以我必须意识到我这个心理问题的严重性，然后给自己一个静思和反省自我的时间，用追问来提醒自己去做正确的事情。

一个人就像一粒种子，天生就有发芽的欲望，我一直在问自己我为什么选择跑步，是因为很多人在跑还是因为自己喜欢？

我现在是喜欢的，而且我发现跑步这件事是容易上瘾的，如果有一天我没有跑步，那很容易产生负罪感，好像自己是一个逃学的学生一样。

我会穿上一个薄的保暖裤，然后外面穿上夏天的运动短裤上衣选择速干衣，这样的装扮有些像电视跑男里面的画面，但跑步就应该轻装上阵，否则一热一脱感冒就缠上了自己。

一次孔老师“批评”我这样的穿着，她觉得我太过“潇洒”，对于每天正装的她来说是无论如何都无法接受我这样夸张的fashion，我虚心接受她的建议，然后依然我行我素。

人贵有自知之明，就如我骨子里都没有中规中矩的思想，如果非要让自己这样行走，那一定是东施效颦了。

在跑前我热身，跑后拉伸，然后脱掉自己身上这些出汗的衣服，换上另一套，虽然麻烦，但是我觉得这是最对的，否则人出汗的衣服里面湿气出不来，就容易凝结成寒气入体，人自然容易生病。

我现在跑上三千米已经很轻松了，这就是进步，虽然有时候我也挑战自己跑5000米，但是跑下来之后腿就会酸疼难受。

遵从自己的身体，听从身体的呼唤，让一切慢慢来，急不得。

其实跑步就是与自己狭路相逢，能不能勇者胜，那就得取决于是否能坚持跑下去。

坚持，是一个动词，我们需要用强大的意志力去书写，在这个过程中我们需要有人同行来督促自己跑得更远。

我和裴老师跑步的次数应该是最多的，每次她都会放慢脚步以便我能跟上她的步伐，我自然无法与她相比，单单从年龄上我都比她大上十多岁，而体重上我又是多背着三四十斤肉，但是我愿意追随她的脚步，拿出老骥伏枥，志在千里的豪迈与她同频。

跑步的时候我追求步频180，但是这个至今还没有达到这个标准，我的速度还上不去，最高也只有178，我非常满意自己的进步，要知道在此之前我在400米的跑道上跑步从来没有超过五圈，现在竟然能跑出8圈甚至10圈，这已经是很让我自豪的一件事了。

我告诉老李我的目标是参加马拉松比赛（约42公里多），他告诉我我和马拉松之间还有38公里的距离的时候我立刻有了挫败感，对我来说这似乎是一个笑话。

那，如果我坚持跑上十年呢？我能不能坚持跑完38公里？60岁之前我还是有机会完成这个梦想的。

人生其实就是一场马拉松。

跑步，只为更多地看见自己。

仅此而已！