NLP：部分基本术语简释

NLP的部分基本术语简释

NLP的基本属于主要包括：和谐气氛、打破状态、未来测试、呼气和吸气、时间线和经验掣。

1.和谐气氛

人与人之间的沟通必须在一个前提条件之下才能取得效果，那就是和谐气氛。和谐气氛就是让每一个人都放松下来，感到安全，并且对对方有一定程度的信任。和谐气氛最能在NLP技巧过程中取得理想的效果。

在与对方沟通的时候，一定要运用一定的技巧，通过倾听和提问建立彼此间的信任，然后运用一定的方法，让对方心情放松，产生安全感。切记不要直奔主题，否则硬入只能会适得其反。

2.打破状态

当一个人处于某个内心状态而导致事情不能顺利进行，或对现场环境有负面影响时，另一个人可以通过一些言语或行为，及时改变这个人的内心状态，这便是打破状态。

打破状态的方法有很多，没有指定的言语或行为。总的来说，能使一个人中断原来的思路，言语或行为，从而改变内心状态的便是成功。

3.未来测试

未来测试是NLP技巧中不可避免的步骤之一，目的是引导本人或对方想象在未来运用所学到的东西，或者测试所应用的技巧是否有效。通常一个NLP技巧完结后，会先来个打破状态，再做未来测试，若效果满意，便可以结束整个过程。

4.呼气和吸气

呼气时身体处于一个放松的状态，适合于松弛及放松身体各部分时使用。吸气时身体处于一个强化的状态，适合于加强、凝聚及提升身体能力时使用。

呼吸放松法是在心理调节中经常运用到的一种方式，可以让对方在瞬间进入状态，放松心情，舒缓情绪。有人说三分钟的呼吸放松法可以抵得上半个小时的午休时间。可见效果之神奇。

5.时间线

时间线可以很容易进行调整，调整时间线可以使一个人减少焦虑或者提高积极性。

6.经验掣

一些事物会使我们回想起往事，因而带回这些往事中本人当时的感受，这些事情便是经验掣。要准确的重温往事，我们可以制造运用经验掣。经验掣是nlp最重要的技巧之一。从性质上区分可分为四种，视觉型经验掣、听觉型经验掣、感觉型经验掣、内感觉型经验掣。