村上春树：当我谈跑步时，我谈些什么

文｜末安笙

村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》昨晚又重看了一遍，这是一本借跑步之名，谈论自己的人生态度的书，当重新阅读的时候，别有一番滋味。

村上春树，29岁开始写小说，33岁开始跑步，跑步20几年，参加马拉松达28次，他的愿望是一生跑到老，他说如果有墓志铭，他想这么写：

村上春树

作家（兼跑者）

1949-20xx

他至少是跑到了最后

跑步的意义，从来不只是身体健康方面，更多的是健康以外的哲学，而这哲学却是在跑步之中领悟出来的。

一、既然选择了，便只顾风雨兼程

29岁的村山春树，当时的他，正经营一家类似爵士俱乐部的酒吧，工作的很艰辛，为了生存，为了还债，从清晨开始干活一直到深夜，每天累的精疲力尽，酒吧生意在其努力之下逐步好了起来，并且盈利可观，如果人生不出现意外的话，他或许就不是世界著名作家，而是一位富足的商人。

可人生就是那么奇怪，就像是冥冥之中注定一样。1978年4月1日的那个下午，在神宫球场外的观众席上，村上春树一个人一边喝着啤酒、一边看着棒球赛。当棒球赛中的一个球员迅速跑过一垒，轻而易举的到达二垒，他下决心写一篇小说试试。

就这样，当深夜店铺打样之后，他开始了伏案写作，享受写作的愉悦创作了《且听风吟》和《1973年的弹子球》，并且得了芥川奖的提名。

然而，他并不满足于此，强烈的渴望写出一部气势恢宏、内容坚实的小说，于是，他决心专心致志的写作，尽自己所能，写一本自己满意的小说。

他说：无论做什么事，一旦去做，我非得全力以赴不可，否则不能安心。

所以，他不顾周遭人的反对，将店铺悉数让出，全力以赴的去写作，他这样和妻子说：姑且给我两年的自由，如果不成功，再在哪里开个小店就行了，我们还年轻，可以从头再来。

正是因为奋力一搏的这种精神，才铸就了他的功成名就。无论做什么，只要决定了，就全力以赴，便只顾风雨兼程。

二、高度的自律铸就非凡人生

在成为职业小说家的那会，村上春树面临了如何保持身体健康的问题，长篇小说的创作是一个体力活，必须保证自己有一个健康的体魄。

村上春树，选择了跑步。跑步有好多好处，不需要对手或伙伴，也不需要特别的器具和装备，更不必特意赶赴某个特别的场所。只要有一双跑鞋，一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至之时爱跑多久就跑多久。

这点，我深有体会，跑步其实就是一个人的事情，一段孤独的旅程，一场人生的修行，我本身亦是经常一个人跑步的人，能够感同身受。

村上春树，每天清晨五点起床，十点就寝，清晨的几个小时集中完成重要的工作，随后用于运动或处理杂事，日暮时分，优哉游哉，读书、听歌，放松精神。

每天跑步10公里，每周1天的休息，每周的跑量都在60公里以上，制定了计划，从未因为其他事情而中断过，严格按照时间表跑步锻炼。

日复一日，年复一年，一直保持简朴而规律的生活，这样的生活一般人真的很难做到，而且一做就是几十年。跑步而他而言，不单是有益的体育锻炼，还是有效的隐喻。

只有足够自律才能支撑优秀的人生。

三、喜欢才能坚持

很多事情并非只凭意志力坚强就可以无所不能，人世不是那么单纯，如果仅靠意志力支撑，自己不喜欢是坚持不了多长时间的。

喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的事情怎么也坚持不了。意志之类恐怕也与坚持有一丁点的瓜葛，然而无论何等意志力坚强的人，何等争强好胜之人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒，就算做到了，也对身体不利。

《微习惯》一书也说明了这一点，意志力不容易坚持，对于意志力不坚定者更是难上加难，意志力坚强一些的，短期还可以，长期也坚持不了，因为意志力是有限的，长时间总会被消耗殆尽。

就像很多人问我，为何你能坚持不断的写作，我回答他们的也是，因为喜欢。

当你真正喜欢一件事情的，你自然而然的会去做，不用说坚持二字。

村上春树说：每天跑步对他来说就好比生命线，不能说忙就跑开不管，或者停下不跑了。坚持的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。

因为喜欢，所以能坚持，真正意义上的坚持，做一件事是不会痛苦的，而是很愉悦自然的持之以恒的做下去，没有一丝放弃的理由。

四、跑步只是为了战胜过去的自己

跑过马拉松的人便会明白，在比赛中胜过或者负于某个特定的人，对于跑者来说并不是那么重要，重要的是，这场马拉松是否实现了自己的目标，是否超越了过去的自己。

在马拉松的赛场上，能让我们清楚了自己的“局限”和“极限”，明白自己“有所能”也“有所不能”，能让我们享受挑战和突破的快感，也要接受自己不完美。我们所超越的是过去的自己，跑步帮助我们了解自己，认清自己。

村上春树认为写小说的心态和跑步的心态是完全一致的，书的销量、得奖与否、评论的好坏，这些或许是成功的标志，却不是本质。

写出的文字是否达到了自己设定的基准，这才至关重要，这才容不得狡辩，别人大概怎么都可以搪塞，自己的心灵却无法蒙混过关。

写小说就和马拉松式一样的，对于自己本身而言，我们的动机应该安安静静、确确实实的存在于自身内部，不应向外部寻求形式与标准。

就我的写作而言，我学习写作完全是为了自己，为了让自己的今天比昨天更好，为了遇见更加美好的自己。

五、跑步让我学会写小说的方法

村上春树在书中提到：我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，是自然地，切身地，以及实际地学到的。

村上春树说写作需要的三个重要资质：才华、集中力、耐力。

不是所有的人都是才华横溢，但集中力和耐力是可以通过后天的训练获得的，是可以不断刻意练习提升的。

集中力是每天集中工作三四个小时，将意识倾泻于正在写的东西，耐力是日复一日的坚持三四个小时写作，不能因坚持了一两个星期就觉得太累了而放弃。村上春树说：痛楚难以避免，而磨难可以选择。

想要锻炼集中力和耐力，需要每天集中所有力量去专心的写，不停的写，坚持半载，一载乃至数十载。

试想，成为一名优秀的作家，谁不是经过漫长的写作过程呢。路遥创作《平凡的世界》用了六年的时间，陈忠实创作《白鹿原》几乎耗费了毕生心血。

成功的路上没有捷径，只有不断的前行。

六、总结

村上春树关于跑步，关于写作中的人生哲学，值得我们深思与学习，愿我们也能像他一样找到人生热爱，做好人生的每一个选择，把握节奏，持之以恒的坚持，不断突破和挑战极限，不断精进，遇见更优秀的自己。

——END——

无戒90天写作训练营第三期  第5篇