01
现在社会非常注意养生，中老年人养生的方式方法太多了，眼花缭乱，目不暇接。
运动方面有广场舞、太极拳、拉筋、拍打、摔手、爬行、瑜珈、冥想、静坐、夜跑、爬山、徒步、快走......
饮食方面有凉茶、中草药如三七，西方洋参，东北人参，各种地黄丸、各种保健品、各种药品、五谷杂粮、素食疗法、水果疗法，不一而足。
这些运动也好，补品也好，当一个人健康时，是可以起作用的，但当一个人衰老或疾病缠身后，特别是动弹不得时，就不起作用了。
一旦生病了，还是要上医院，看病吃药打针，为什么？因为普通人没有站桩、没有功夫、没有保护罩，疾病是身体自我修复的免疫功能已经失去，必须借助于医生、医院、医药、医疗设施，而这些措施最终都是为了恢复病人的免疫力，以时间换空间，一旦各种医疗手段恢复不了健康，也只能束手无策，医学每年都有研究出很多新的疾病名称。
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在传统文化看来，相对简单易懂些，黄帝内经上讲的传统养生是要治未病，怎么治未病？首选就是那句话，《素问•上古天真论》黄帝曰：余闻上古有真人者，提挚天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。
这段话描述的就是是古代的站桩功，简称站桩。现代的说法也有称为气功的，行、走、坐、卧，导引、吐纳等等，因人而宜。
长期练习，日久功深，可以让身体有一层无形的保护罩，一是很少得病，小病基本上睡一觉就好，二是得了大病，恢复起来比常人时间短，是全身心的恢复，调用人体的免疫功能，改变致病的因果，能去掉病根。
养生方式太多，经常听到名言：“条条大路通罗马”。“8万4千法门，总有一门适合你的”。这些是说人身与社会都是复杂多变的，前提是只要有足够的时间和耐心，能不停的试验，加上非常好的运气，理论上任何疾病都是可以找到治病康复的方法的。
有一句话，叫大道至简，用来描述站桩，特别合适，往那一站，入门了，时间一长，站出功夫了，身体经络气血都通畅了，身体免役力正常，对多种疾病都可以抵抗，就是病了好的也快。这是什么原因呢？
03
在中国，传统文化对世界的认知，是建立在一个公式上的。道生一，一生二，二生三，三生万物。或者说，无极生太极，太极生两仪(阴阳)，两仪生四象，四象生八卦。世界是从简单到复杂的，那所谓的对症下药，症越多，药也越多，每样药加起来，效果也没法准确控制。实际应用起来，要治好病，真的要靠运气了。
站桩，看起来简单，最终是能让人回复到道，回复到一。哪怕到不了这个境界，就算二的境界，阴阳平衡了，身体的免役能力就能恢复，健康就指日可待了。
从西方微观科学的观点来分析，人的器官是由组织组成，组织由细胞组成，细胞由分子组成，分子由原子组成，原子由电子组成，电子有正负电子核组成。也是回到二的境界，如果分子、原子、电子是有序平衡的，身体就不会有毛病。
再从生物学的角度来说，人身上有无数个微生物菌群组成的，人的体液，身体内的器官，包括大脑，心脏都存活有微生物，人生病时，这些微生物菌群是无序排列的，健康时，就是有序排列的。
那站桩起的作用，就是让人身心静下来，先是刻意，慢慢到无意，身心都静下来，之后身体内外的微生物菌群也会有序排列起来，人的病就好了，就是这么简单的原因。
到医院去吃药打针开刀，很多时候其实不能解决病根的问题，大都是将急性病治成慢性病，然后就出院回家，继续吃药维持，这是现代医疗体系在做和能做的事。
04
天地人，日月星，浩瀚的宇宙是由最细微的气组成的，这些早在传统文化的经典中就有了发现和表述。
人之为人，一个特点就是欲望是不断膨胀的，在痛苦来临之前，尽情的追逐那昙花一现的幸福，其实早就忘记了自己身上的佛性，身上的神性，不能管住欲望，人就被贪、嗔、痴所缠绕，身上充满兽性、心里藏满仇恨、阴暗的能量，与人斗，烦恼不断。
让普通人为了更高一层的境界节欲，那是不可能的，所以现在病的名称也越来越多，为了空中楼阁梦幻泡影，停不下来，灵魂已经跟不现实的脚步，直到病倒不起，黑白无常来临时，后悔已经来不及了，等待另一次轮回。
只是现在人心不古，站桩对聪明的人有点用，但太聪明又坚持不下去，所以要有机缘，所谓的机缘，就是病人练了站桩，不用吃药打针，身体就好了，然后就相信了。其实，所有能长期坚持站桩养生的人，都是有这个特点的。人是现实的，不会因为你说的天花乱坠就相信的，一定要在身上起作用才能相信。这也就是站桩养生很难推广普及的原因。
一个人，是否能通过站桩养生，是否能长期坚持，目前看来只能顺其自然，看个人的造化和运气了。
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