文：莠子
陪着小木耳减肥已经一个月，整整三十一天。这些天，有的过得度日如年，有的又过得时光飞逝般快，现在回想起来，好像过了好久好久，又好像宛若昨天刚开始。很多东西改变了，但已经记不起具体是从那一天开始改变。
第三十一天，小木耳晨起的体重是３３.２ＫＧ，比上周的３３.４ＫＧ减重０.２ＫＧ，也就是四两。三十一天之前的体重是３５.２ＫＧ，四周多的时间，总计减重2ＫＧ，也就是四斤，我觉得效果已经非常好，非常满意。中间有一段时间，我甚至怕减的太快，会影响到小木耳的正常发育。现在，小木耳的体重指数已经跌入19以下，是18.8，基本上可以算进入正常范围了。不管怎样，一个月减重四斤，而且是在孩子不痛苦，不抵触，不拒绝的情况，结果已经非常完美。
减重四斤以后的小木耳，小脸已经变得瘦小了，眉眼精致了好多。穿上花花绿绿的小裙子，跑起来像是翩然的小蝴蝶。在各类健身器材上跳越翻飞时，灵巧迅速。早晨送小木耳上学时，我走在她身后，看着她轻健的步伐，随着脚步飘动的衣裙，有时候偷偷的都能笑出声来。我非常喜欢现在这种状态的小木耳，她自己也很喜欢，也很享受。
在坚持了一个月，我们都已经适应了现在的生活习惯。
小木耳九点之前上床，九点差不多就可以睡着。睡觉足够之后，早晨起床也非常轻松，有时候还没有等我去叫，已经自己就醒来了，穿好衣服去洗漱了，便是星期天，也几乎不懒床。
吃饭很规律，定时定量，甚至挑食的毛病都改好了，各种菜都会吃一点儿。每天下午放学后有一次加餐，一般只吃水果，一个桔子或者一个苹果就可以打住，但是也不会嚷嚷着饿。
坚持每周去打两三次乒乓球，时间允许的话就晚上下去溜弯锻炼，周六日全家一起出游。出去玩的时候，感觉她的体力，比我还要好很多，总是在前面又蹦又跳，不像之前那样懒洋洋的样子。
其实小木耳一直以来都不算太胖，超重也就是近一年的事儿，虽然现在回顾起那段时间，由其是对比现在的生活之后，只觉不堪回首。怎么可以容忍孩子是那样一种状态呢？为什么不早一点儿去改变呢？生活不会亏待认真努力的人，我和小木耳也不过才坚持了一个月而已。
顺便说一下，我的体重也算满意，一个月后维持在了52KG左右，标准的不能再标准。而且也明显的能看出来瘦了，脸盘有棱角了，皮肤光滑了，小肚子下去了，马甲线出来了，甚至早之前瘦的不能穿的衣服，现在也穿的很有型了……我很知足了，有时候实在自恋得没有办法，就自拍好多照片，然后自己拼着玩，玩的不亦乐乎。顺便说一下跟着我们打酱油的大智，其实我俩减得都多，但是主要把啤酒肚和游泳圈减下去了，腹肌开始有浮出的希望。三十一天，减肥效果依次排下来，小木耳最好，其次是大智，最后是我。好吧，我惦个底其实也惦的很开心。
三十一天结束的时候，天气变凉，我决定暂时停掉一些太过凉性的食物，比如一些拌菜之类，让小木耳在这个水平上，适应一段时间。食谱上放宽了好多，晚上运动时，也不再苛求运动量。最艰难的时期已经度过，我觉得只要保持健康的生活方式，减肥已经完全不是问题。接下来的两个月，小木耳要冲刺标准体重，再减肥５-６斤，我信心满满！
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