我是丁与卯，坚持读写悟。
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00写在开篇
读蔡垒磊的《上行》，需要一定的辩证思维，否则你会看得云山雾绕。读着文字进去，再思考着出来，很受启发。
其实，从序言开始，我就已经非常开心，一边汲取蔡垒磊的认知智慧，一边在思考我要怎么做，此文就是边读书、边思考、边写作的结果。
为什么说蔡垒磊有认知智慧？他是百万册畅销书《认知突围》的作者。在《上行》这本书中，蔡垒磊开篇举例先声夺人，揭示了上行通道到底在不在？一下子打动了我。
蔡垒磊并不直接说结论，而是从下行通道始终开启来反证，持续有人下行必然导致有人排名上行，所以上行通道也是打开的，只不过未必是你。
哪又为什么？“早知道就应该……”这个句式就是答案，谁也没有前后眼，大多都是马后炮。况且，在机会没有被事实结果证明之前，你不会提前扎进去参与，就算出于好奇进去看了看，最终也没有坚持下来，所以出局，没能抓住风口……
风险与挑战始终并存，危机就是危险与机遇相伴，危中有机、机中藏危，本身就是一对悖论的融合体。你在本能地躲避风险的同时，也丧失了“逆袭”“上行”的机会，或许还未可知。
另一方面，很多人只想追求有确定性结果的进步，因而忽视了或者看不到状态的改变与进步。之所以平时没有感知，只是因为没有遇到改变的契机，看起来还是维持的原状态而已。
殊不知，每天的进步遵循的是一种复利的效应，但是并非100%坚持就能100%成功，否则成功的窗口一定会由于大部分人“抢着坚持”而消失。
人生而不平等，各自原生家庭不同，起点自然各异。我们习惯性归因于资源不如他人，这是投胎的运气问题，而不是自身的实力差距。
实际上，从历史的、发展的、未来的眼光看问题，如果你无法拼爹的话，是不是也可以作为“拼一代”，努力18年之后与别人平起平坐，一起喝咖啡也不错，至少可以让你的后代有爹可以拼。
上行，是一种接力赛。不要再说“我兢兢业业工作还是买不起房”，或者“我努力生活还是一无所获”这样的话。正是这种接力棒差距存在的佐证，所以建议你把目光收回来，先赢过他们再说。
很多人之所以感觉自己明明很拼命，但是机会还是不多，没有真正获得突破，根本原因还是我们处于一个大多数群体。社会的上行通道，依然遵循着金字塔原理，层级越低的时候，同台竞争的人越是呈指数级增长，层级越高的时候，能够彼此过招的人数越是呈指数级减少。
越往上，竞争者越少，主动合作的对象反而越来越多，因为这些人的可选项也变得更少。从这个角度来看，倒是符合了“强者恒强、弱者更弱”的“马太效应”。
这也让我想起了一个现象，乞丐肯定十分羡慕达官显贵变得更加飞黄腾达，也必然对身边其他乞丐过得比自己好一点而心生嫉妒。
只比人强一点，那时候还没有超过别人太多，所以别人会嫉妒、会使绊子、会打你、管你、害你、毁你、摔你，总之风险不小。
比人强一大截，那时候远远了超过别人，所以别人就会敬你、怕你、爱你、护你、帮你、供着你，总之好处不少。
因为认知不同，很多人可以接受比自己牛的人变得更牛，但是接受不了与自己差不多的人变得更好，所以他也注定不可能变得更好。
看完序言，我又翻到了后记，这是我的读书习惯。蔡垒磊提出“人的一生是一个不可分割的整体”这个观点，认为所有的事情都是交织在一起的，不能头疼医头，脚疼医脚。
这种观点，让我不由得想起了中医治病的理念。如果我们只专注解决当前遇到的问题，而没有把事情的本质琢磨透彻，没能找到产生问题源头的话，那么未来基于基础问题而衍生的问题就一定越来越多，很多人就会疲于奔命。
哪怕一时半会儿取得些许改观，还是会如同正骨之后不练筋肉一样，迟早又回到老样子，该腰突还腰突，还疼痛麻木还是那样，因为肌肉有“记忆”……
看《上行》这本书，我期待能找到解决问题的钥匙，期待着能够跳出自己所处的局面，俯视自己的人生，完成系统性地改变，稳步上行。
谁不想改变一成不变的人生？又有谁不想走在提升的路上？
可惜，很多人有想法，也有些许行动，可就是不得要领！
怎么办？跟着蔡垒磊《上行》，一起读一起悟一起进步……
01你甘愿陷入普通人魔咒？
你是个普通人，普通人就该过普通人的生活，不要想那么多不切实际的事。一个人如果被套上了“普通人”的传统标签，行为举止就会开始向这个定义去靠拢，于是就真的变成了普通人。
很多不甘平庸的人，时常接到他人苦口婆心的“规劝”。而这些名副其实的普通人，自己过得普通且糟糕也就算了，还好为人师地扼杀别人的梦想，搞得生活看似安逸，实际上如一潭死水。
这种现象，就如同一个筐中的螃蟹，但凡有想爬出去的，总会被其它螃蟹夹住，然后再拽回篮筐中……
蔡垒磊《上行》开篇发问，你为什么想上行？有多想？
众人皆知，水往低处流，人往高处走。上行，可以获得更大的生命自由度，但这个“自由度”还受三种限制：所在社会的规则，自身的客观条件，大脑的主观意识。
蔡垒磊拿富翁与渔夫举例，渔夫在惬意地吹海风，富翁捕鱼赚钱买船也是吹海风。二者看似殊途同归，富翁甚至不如渔夫那样躺平，但富翁还可以去沙漠、雪原，但渔夫只能守着那片海，发愁下一顿吃什么？
“一个人的成长上行，归根结底是一个通过提升自己的客观条件，丰富自己的精神世界，从而让生命自由度不断提升的过程。”这是蔡垒磊的总结与答复。
只有想明白了，才可能干明白。看不见靶子的人，永远不可能打上靶。
02你有多么想上行改变？
一个人最终能不能上行，跟他的个人欲望是否强烈有极大的关系。
蔡垒磊提及他在《认知突围》中的故事，年轻人请教大师如何成功。大师去把他引向深海差点溺死，最后才告诉年轻人：“你对成功的欲望，足以与对呼吸的欲望相媲美的时候，就会成功。”
我还要“画蛇添足”地加一句，当我们对成功的渴求，与呼吸一样无时无刻不在的时候，就是境界。否则，你对成功的渴望，抵不过手机的诱惑，挡不住睡觉的欲望……
这与练功一个道理，台上一分钟，台下十年功。很多人之所以贩卖成功学如此成功，他本人是成功人士不错，但谁能肯定他不是偶然的“幸存者偏差”呢？谁能确定他的成功可以复制？
多数人只希望找到一些快速成长的速效办法，不愿意每天凌晨四点起床练功、跑步、打拳，却对一招制敌充满了执念，还幻想只要使出了这一招，就能达到一招鲜吃遍天的“奇效”。
很多人不愿意付出长时间的辛劳，去换取一个不够确定的结果。殊不知，没有扎实的功底，不去老老实实地打拳跑山扎马步，就别幻想一招制敌，否则就是令人“奇笑”。
03为什么认知升级先于财富？
股市上有一句话，靠运气赚来的钱，都会靠实力挥霍掉。靠实力获得了财富可以复制，靠运气却是一锤子买卖。
这个世界最大的公平在于：当一个人的财富大于自己的认知的时候，这个社会会有100种方法收割你，直到你的认知和财富相匹配。
有人说，人活一生，生不带来，死不带去，财富都是身外之物。这句话没错，财富对于每个人而言，只是一个过眼的烟云，从路人甲流通但路人乙。但关键性的区别在于，谁能最长久地把持住财富，谁是倒一把手而已，这就是升级认知的意义。
认知的能力越强，在关键处的决策就越接近“正确”。有时候搞清楚一个问题的本质，做对了一项决策，所得到的甚至大于普通人忙忙碌碌一生。
很多人会问，到底是选择重要还是努力重要？如果这种努力的是下死功夫，那当然是正确的选择比努力更重要。很多人就事论事，围着鸡毛蒜皮打转，看似非常努力、勤奋、忙碌，最终却是赤脚在地上埋头跑，连身边经过多少顺风车都视而不见……
但是如果努力提升认知，那就要对努力高看一眼了。
比如，大家都在寒窗苦读，考上清华北大很难，有人依靠体育特长、比赛获奖，却可以特招进入清华。有人从小兵到班长，提干后当排长，一路升上去，进步空间可能很有限。但是很多博士生特招入伍，一下子就可以高定营级。
我们不是否认付出，而是要以此举例，说明认知的重要性！可以实现曲径通幽，最终达成异曲同工、殊途同归。只有你彻底想明白了，当能力素质到了那个高度，你才有可能获得你想要的，当你认知到了更多抵达途径，才可能选择更轻松的那一条路……
04为何持续上行最划算？
很多人觉得，越往上走，上行变得越困难。然而，当我们上了一个层次之后，竞争者会更少，机会却更多，上不去的人还要跟继续更多新来的人一起竞争，最终会形成“强者恒强，弱者更弱”的马太效应。这也是为什么职场上很多人，一步快、步步快，而有些人一步慢、步步耽误。
我对蔡垒磊干掉工作生活边界的提法并不认同，但对他在业余时间“生活可以优先”比较看好，毕竟职场人士读这本书占比会比较高，总要给他们一点“非自由职业者视角”的理解，减缓一些对幸福感边界降低的恐惧。
对大多数人而言，学习好，考高分，读名校，进好企业，然后朝九晚五过日子，看似“起点”会更高，实际上属于“冷兵器”式的竞争。但是，校园和社会是两种截然不同的竞争模式，学校的是既定路径的竞争，而社会却恰恰相反。
很多人从毕业到入职，刚开始在学校或职场会什么，最后依然只会什么。没有人告诉你该学什么，也没有人会逼着你去学，但是碰到了新的问题需要去解决，能解决的人自然就上去了。
如何获取竞争上的“热火器”“大杀器”？只能依靠自主学习。很多人总想着，每一分努力都能够获得及时回报，没有人给，那就不去做。但事实上恰恰相反，你只有做到了，能力素质符合了，人家才会给你相应的位置。
05上行到底难不难？
上行，就代表你准备好了在很多方面，超越你当下周围的人群，那么就肯定要做跟他们不一样的事情才有可能。人云亦云，只能落入芸芸众生。
要想打破普通人魔咒，需要有强大的内心去承受别人的排挤和负面评价，建立属于自己的评价体系和认知观念，熬过那段黑暗的时期。
幸福可以自己跟自己比，但上行可不行，因为他需要在社会中排序。上行说难也不难，说难，是因为不一定要超越以前的自己，还要大幅度超越不断进步着的其他人。说不难，因为大家都拥有人性的弱点，绝大部分的努力程度其实都不高。
与时间做朋友，当一个长期主义者，时间就成了一堵极高的高墙。马上做，每天做，从蔡垒磊的经验来看，大部分人一旦先“计划”而不是先“行动”，往往就会无疾而终。因为大家都能够从预期结果中燃起沸腾热血，也往往在消磨能量的岁月长河中冷却热情……
如果一个人没有真正想明白，原本状态的长期诱惑就会导致他必然在某一个时刻放弃，改变当然就半途而废了。
上行，是一件长期的事情，思维调整到正确的方向之后，长期坚持做对的事情，人生的整个趋势就会稳步向上，就像人跑步的时候，身体只要保持微微前倾，重心自动就会带着你的脚步往前跑。
蔡垒磊《上行》第一部分论述了观念刷新，这是蜕变的前提。第二部分开始谈行动，上行的第一步，就是享受孤独的逆风之旅。
06为何人要先自助自强？
模特与老农穿衣走秀，谁更有气质？哪怕是换了衣服，答案依然不言自明。所以，蔡垒磊说，修饰的东西，永远没有主体本身来得重要。
我觉得，这至少说明两个问题。一是千万不要有眼不识金镶玉，犯了买椟还珠的错误。二是明白自身要成为金刚钻的重要性，不然谁愿意给你揽瓷器活？
一个人能不能成功，固然需要贵人相助、人脉扶持、运气加身，但基础在于我们自身，能不能让别人“扶得起”、自己“接得住”……
正如武侠小说当中那样，世外高人只收有资质、有悟性、基础不错的人为弟子，关键还在于你是否“接得住”。
贵人“扶人”也是如此，都愿意去帮助略有小成的优秀者，强强联合才“划得来”，才有较高的性价比，实现双方利益最大化。
这是人性，也是规则，不是势利眼。退一步讲，能力不足以给帮你的人带来回报，人家凭什么必须要帮你？！
07打不破舒适区咋办？
上行是一件只有持续才能看到效果的事。我们有一些人，一工作起来就不舒服，一看书就犯困，但也有一些人不一样，一闲下来就会不舒服，打游戏的时候都充满了罪恶感，这就是不同的人对大脑“不舒适区”的定义不同。
人性的本能会选择更舒适的方式，比如趋利避害，趋乐避苦等。从某种意义上来看，如何跳出这种不舒适区，就需要我们重新定义的舒适区。蔡垒磊有三个相对有效的方法。
一是加大对恶劣后果的推导。我们的目的就是给自己“洗脑”，通过放量夸大“纵容自己”带来的后果，倒逼自己主动突破舒适区。比如，今天不学习，明天不学习，长此以往就会不如别人，本来是个概率事件，最后成了必然事件，所以当你不学习的时候就会感觉浑身难受。
二是夸大正面的后果。任何事情都具有两面性，既要有反面警示，也要有正向激励，不学习的后果很吓人，努力学习的结果很鼓舞人。虽然“做了”到“得到好结果”的逻辑不那么严谨，但是你坚持读书10年，也就不断地成长了10年，成功的概率被你“手动”提高了很多……
三是制造更多的“坏人”。我们之所以停留在舒适区不愿出来，是因为没有感觉到人和环境的威胁。换句话说，我们的懈怠来源于生活给予的安全感。事实上，我们身边不乏势利眼和恶性竞争者，与其无能地妥协忍让，还要给自己做“思想按摩”工作，倒不如直接打趴他们，真正扬眉吐气。
08为何上行不要怕焦虑？
上行需要目标，没有目标的上行不可持续。你想要成为一个什么样的人，必须要有清晰的界定，要能明确感知目标，而不是模糊的概括。
乔纳森·海特在《正义之心》里说，我们的大脑是律师而不是法官。如果没有明确目标作为“校正器”，大脑为自己找起理由来是不遗余力的，而且可以轻松的骗过自己，好在大脑骗不了意识。
这就好比，你可以用“吃饱了才有劲减肥”这种理由，来减缓自己大口吃肥肉的负罪感，但是肯定回避上称看体重一样。
真正的上行从来都是艰苦的，需要付出很高的时间成本和实际行动，如果说没有做到这一点，就会变得很焦虑很不安。
焦虑并不可怕，因为焦虑代表着警告，正因为你定义了正确的舒适区，才会产生正确的焦虑。但是如果自欺欺人，那就正好相反，手动关闭了警告，就把自己推向了火坑。
成长与上行，只与我们自己无关，不是一种表演，不需要被别人高看，所以没有必要美颜，也没有必要丑化。如果你确实感到焦虑，那就去做让你感到焦虑的事，如此可以打败焦虑。
09为何要找到自己节奏？
上行需要选准赛道，找到自己的节奏，而不是往别人的路径上蜂拥。哪里人多就往哪里去，最终必然会导致竞争的人更多，行业就会变得越来越“饱和”，不得不“内卷”。
就比如当外卖快递员，没有人会在乎你派送途中是否违反交通规则，点餐的人只会用“谁最快送到我手里”来投票，结果必然导致行业竞争越来越激烈，而且因为没太高的技术含量，职业替代性也很强。
我们要专注自己的优势，确定长期有效的目标，屏蔽掉噪声，按照自己的节奏上行，达到一定高度以后，就变得有门槛了。
而且很多事情必须你亲自去做，比如作家必须自己创作。你就算花钱请再好的私教，也没有人替你长出肌肉。人的能力用尽废退，也是这么个道理。
你可以无限拓展你的能力圈和业务范围，甚至扩大你的团队，帮助你完成各种综合性事务，但是你必须要清晰地知道自己的核心竞争力是什么，而且没有任何人可以替你维持与精进，这种本事才是上行中，必须牢牢握在手中、安身立命的东西。
找到自己的节奏，在人生长跑中很重要。跑了一段时间后，人自然就会分出梯队。你是一步一步往上一个梯队进前进，还是一口气追上第一梯队？就算追上也未必能保持！人生起起落落是寻常事，大起之时需要运气，但不大落，就一定需要技巧。下坡路很容易，人生不进则退。
10上行为何要用蜗牛策略？
据说，能够登上金字塔的只有两种，一种是蜗牛，另一种是老鹰。现实生活中，我们人与人之间的资质是相近的，很难造成数量级的差距。但是只要你一直前行，哪怕像蜗牛或者乌龟一样慢爬，最终依然能够跑赢大多数人。
很多过来人都说，成功并不那么困难，因为坚持到最后的人实在太少了。原本一同“起步”的人，最终总会有五花八门的理由掉队，然后形同陌路，不再能走在一路上了，差距也就此拉开。
蜗牛策略的强大之处，就在于它无视短期的回报，只坚持做起自己认为正确且有意义的事。看着远处的高山很容易让人泄气，但是只要一步一步的往上爬，你就很容易抵达高峰，顺利超越在半山腰不动的人，更别提那些下山的人了。
大家都认为慢跑是减肥的最佳运动，但是跑了三天不掉秤，就会打倒很大一批人。再过半年时间，放弃的人看见别的长跑者匀称的身材，就会后悔自己为什么没能坚持，事实上如果从头再来，他依然还会走回老路……
先不要问你得到了什么，而先自问付出了什么。星光不负赶路人，定好上行的目标，持久坚持下去就好。你去不去健身房，不需要别人知道，时间久了，身材会告诉世人结果。
11为啥上行需要不断试错？
尽管这个社会上劳动不分贵贱，但是创造价值的人却具有可替代性。蔡垒磊有个观点很有意思，把老板当成自己的盟友，而非管理关系的对立面。我理解，不要怕犯错误，让老板帮助你成长。
职场上，我们努力多做一些利于自身成长的事情，而不是心存善良地想为老板带来更多收益，当然能带来更多利益且分你一杯羹，能够获得双赢自然更好。如果不能，那就趁机从老板那里多学一点，也不算一无所得，毕竟老板身居高位，肯定有你可学之处。
上行的过程中，免不了要走一些弯路，但是失败是成功之母。有些人成功是做对了事，而有些人成功纯粹是运气好。仅仅靠运气而没有价值提升，这种成功不可复制也不可持续，最终靠运气从市场赚来了钱，也都靠实力还了回去……
爱迪生一生发明了很多东西，比如说电灯泡，他就经历过1000多次失败。他在不断上行试错的过程中，要从1600多种材料中找到可能性，每失败一次就排除了一种材料，直到最后找到了钨丝。
人们在成长的过程中间也是如此，排除了一个错误的选项，同样也是上行。尽可能排除错误，与尽可能获得成功，同样有意义。
时间是最贵的生产资料。如果在每天有限的24个小时里，获得更多收益，活出更多的精彩？
12抓大放小有何辩证法？
蔡垒磊谈“偷时间”，举了俄罗斯方块游戏的例子，大块时间做大事，与小块时间做琐事，二者要匹配起来。他提到一种方式叫作“平行运行”，其实就是课本上提到的华罗庚的时间统筹，区分轻重缓急，划分优先级。
时间就像海绵里的水，挤一挤总是有的。蔡垒磊认为，没时间是一个伪命题，通常这么说的只有两种可能，要么不想做更多的事，要么是占用时间的优先级还不够。
准备一张纸，将你一天中耗时做的事，都记下来，你会发现很多时候记不得做了什么。如果你对自己不够狠的时候，大脑就会帮你实现愿望，将你的时间用无效行动填满，让你产生“很忙、很努力”的错觉。实际上，可能没有几件事真正有价值。
你能不能干掉拖延症？从小时候的寒假作业，到入职后的工作任务，有多少人不到最后一刻才开始？尽管我们潜意识都清楚自己有拖延症，也知道这样干不行，但就是管不住自己。我觉得也没有必要羞愧，这似乎是人的一种天性。
但我们必须清楚，有限的时间一定要先做大事，这是缓解“拖延症焦虑”的一个妙招。把一天的时间列个计划，按照重要程度排序，尽可能地填充满。很多人纠结大事与细节，只有在大事上难分高下的时候，细节才会起作用，否则就根本没有可比性。如果你能抓住“大头”，抠细节的“小事”就交给别人，找人代替你耗时间去办琐事的，省出来时间精力专注于大事。
13啥是时间“马太分配”技巧？
时间分配有技巧！怎么才能高效利用时间，及时获得正向激励，去打败长期看不到结果带来的沮丧？蔡垒磊根据“强者恒强、弱者更弱”的马太效应，提出了自己关于时间“马太分配”的办法。
马太分配，就是短期提高时间密度，争取最快见到初步成效，一旦打开了缺口，才能打败持续焦虑、建立初步自信，助推成功的雪球越滚越大。
这个现象，又有点像用摇把启动拖拉机，快速提高初始转速，短期内非常吃力，但只要机器运转起来后，就不再费什么劲了。
蔡垒磊解释所谓的“马太分配”，就是把做6个月、每天耗时2小时才能出成果的事，压缩到1个月、每天做事12小时，因为坚持1个月比坚持6个月要容易得多。虽然从数学计算上来看没啥毛病，但从投入产出的实际未必相符，权且当做一种不甚严谨但很形象的量化解释需要。
他又以自己在大学期间做销售兼职举例子，努力了将近一个月仍然没能开单，所以想放弃——虽然不怕辛苦，但是怕这条路走不通。后来他决定振作精神、重新试试，一周之内居然就实现了零的突破，这给他带来了“这件事可行”的信心。后期尽管投入的时间越来越少，但是积累的人脉和势能很多了，销售额反而越来越高。
后面这个案例，虽然有偶然性和运气成分，但确实把“马太分配”说清楚了，可以供大家参考借鉴。
14为何要把时间交给值得的人？
人成长在环境中，而且环境对人的影响非常巨大。平凡人之所以平凡，不在于其天生注定平凡，而是因为他身边都是平凡人“圈子”，而且还不允许其他人追求“不凡”，极尽嘲讽之能事。
人生活在不同的环境中，走着走着就散了，道不同不相为谋，哪怕曾是最好的朋友也如此。我从村里成长到现在，与自己年少的朋友已无共同语言。从单位走到更高的平台的朋友，如今也形同陌路很少联系。
不是因为人变得势利，也不是没有了人情味儿，而是因为距离越来越远，差距越来越大，没有情感依托和共同语言，再也找不到彼此交流的乐趣和动力了。与其尬聊，不如不见。
人的时间和精力都是有限的，唯一正确的时间分配方式，就是倾向于性价比更高的人与事。打500个销售电话给路人甲，不如集中精力去公关服务一个大户。
此外，让一些不认同你或者不太认同你的人转而认同你，是一件极其费力的事，而且是对时间和精力的巨大消耗。所以，找准自己的圈子很重要，能力不足的时候融不进，不如踏踏实实上行，扎扎实实提高自己，产出对别人有价值、可交换的东西才行。
辩证地看，从概率上来讲，上行这条道路，注定孤独而且艰难，大多数人在上行的过程中，都找不到同行的伙伴，否则还不人满为患、极度内卷？
蔡垒磊提出“情商”定义，指的是两种能力，一种是识别对方情绪的能力，另一种是控制自己情绪的能力。
此外，生活中还一种很奇怪的现象，不同的人说同样的话，最终的效果却截然不同。同样是把咖啡洒在你的身上，平时高冷暴躁的人向你道歉，与平时温和谦卑的人对你说对不起，感受也不一样。
是不是很奇妙？
15为何要管控预期？
每个人都有自己的“人设”，别人与其交往的时候就有了预期，而预期需要管理。我不帮你们是本分，大家都要有这样的预期，所以当我帮的时候，就变成了一种情分。
高情商的人，善于管理好别人的预期，成为一个靠谱的人，能办就是能办，不能办也不要碍于面子，给予过量的预期。否则，事情办得鸡飞蛋打，就是两人分道扬镳之时。
为什么老板喜欢勤汇报的下属？作为员工，给老板一种“掌控感”，“事事有着落，件件有回音”，就是从这个底层逻辑延伸而来。一个靠谱的人，时时都能给予对方掌控感，让对方可以根据现在的进度，从容不迫地安排自己的下一步行动。
对待他人，我们也要有一个正确的预期。很多父母就摆不正位置，你看我对你这么好，你还怎么怎么着，对得起我的辛勤付出吗？长此以往，就会以爱的名义，绑架孩子的健康成长，让人感到“压力山大”。
管理好你在别人眼中的趋势，就等同于管理好别人对你的价值判断。其实，社交只是人生的加速器，而不是救命丸。每个人在遇到困难的时候，都不要指望依靠社交去解决问题，最终解决问题的一定是你自己。
综上所述，蔡垒磊提出一个有意思的观点，摘录如下：先管理好自己，才能管理好他人；从管理好他人的角度，可以反推该如何管理好自己；管理好了自己，就能让管理好他人的难度降低，而管理好了他人，就能让管理好自己轻松很多。
这句话虽然拗口，但是充满了辩证法，可以多看几遍，确实有用。
16如何破除社交恐惧？
“社牛”其实并不多，与我一样的“社恐”倒是一抓一大把。不论性格是外向还是内向，都要认识到“社会离不开交往”，千万不要拧着性子来，更不必过度担心自己的“热脸”，去贴别人的“冷屁股”没尊严。
如何破除社交恐惧症？蔡垒磊给出三个办法，有一定借鉴意义。
一是主动吸引。符合吸引力法则，同频相吸，能量共振。如果别人就是对你爱搭不理，你也只能用“明日让你高攀不起”自我宽慰了，别太故意不去或者怀恨在心。
二是朋友介绍。共同的朋友，可以做一个沟通的桥梁，缓冲社交带来的压力，但是后期维护还是要看自己。
三是主动提供价值。参与社交本身就是有所企图，如何不让别人觉得自己在“白嫖”“空手套白狼”，那就应该主动提供价值，通过“让对方先受益”来占据先机。
此外，社交圈流行一个六度理论，通过不超过6个人的关系链接，可以认识全世界任意的人。如果实在“社恐”，那就找一个“社牛”朋友，作为帮你打通链路的“超级节点”，也是一个不错的办法。
17如何结交更有实力的人？
综合评分为20分的人，去刻意结交100分的人很不现实。但如果，你努力达到了90分再去尝试，就会缩短达到100分的时间与差距。很显然，后者更具可行性。
当然，如果你有机会，结识到能量级比你高很多的牛人，那也不要放过。但是，加上联系方式以后，尽量不要多打扰。默默地关注就好，点点赞、刷刷存在感，在合适的时机再建立深度链接。
我们必须清楚，结交比你更有实力的人，肯定是有所图，本身就是占别人便宜，所以心态上要摆正，甘愿付出更多成本，还要不怕被拒绝。刘备请诸葛亮出山，关键不在于“三顾茅庐”，如果值得，就算“30顾”，刘备也会继续去请。
对于实力强于你的人来说，他最希望的就是能跟你等价交换，拒绝实力不济的你很正常。这个也能理解，不要因为怕得罪人而当老好人、烂好人，触及原则的时候一视同仁地拒绝，划不来的买卖就不干，次数多了就建立起自己的边界，别人反而更有分寸感。
换个角度来看，要想拒绝人无伤大雅，那就要尽力提高自身的价值，你的价值越高，就可以更加轻松地拒绝他人，也能更加坦然地与别人合作共赢。这也是辩证法。
只要思想不滑坡，方法总比困难多。就如何结交比你牛的人，蔡垒磊提供了三个方法：一是找个朋友引荐，减少隔阂。二是结交合作过程中，大度让利显示诚意。三是直接为价值服务付费，这是杀手锏，是最好的尊重。
18如何玩转资源游戏？
一个人对他人的价值，一定是在未来，而不是在过去。所以，社交需要向前看。
不知你是否与我一样，都有过这种切身感受，曾经很好的朋友，因为机缘到达了更高的平台，虽然还在你的通讯录中躺着，但联系越来越少了，最终甚至断绝往来。
如何才能让社交资源活泛起来？蔡垒磊做过尝试，将身边资源整理为两类，一类是他们的价值，另一类是他们的需求。然后通过“连连看”游戏，发现总有人能够匹配上，就算不能对接上，绕几个圈子以后还是能形成闭环。
货币出现的原始推动力，就是这种多人间的物物交换。如果没有这个“商量着互换的人”(简称商人)，不去推动统一货币衡量体系，货物就没法流通去满足他人需求，持货的必然物资过剩，缺货的继续物资匮乏，最终就会造成资源浪费与短缺并存的局面。
蔡垒磊认为，从这个角度来看，那些曾经最看不起的、只会投资倒把的、搬运货物价值而不是自己创造价值的商人，获得利益就是天经地义的事，他们也是社会价值的重要组成部分。
你有没有做“生出主意的人”(简称生意人)的能力？一方面要看你能否收集起来一定等级的资源，另一方面还要有能力推动资源流通，用以弥补别人的闭环缺角。
蔡垒磊总结中认为，如果你具备这两个条件，又适合做一个“超级节点”，那么必然会撬动这个资源的游戏，获得源源不断的社交利息。
明星为什么赚那么多？蔡垒磊开篇提问，试图拨开大众眼前迷雾。
其实这是一种“幸存者偏差”式的误解，明星并不是都赚得很多，收入高的只不过是顶级明星，他们数量少，恰恰又为大家所熟知，所以被过分关注了，产生了放大效应。
各行各业还有很多人如大家一样，倒在了成名的路上，最后泯然于众人，统称为没有影响力的路人甲，赚不到什么钱。
19影响力是否就是价值标签？
影响力有两个维度，一个是广度，一个是深度，既要量化它的传播面，也要测算它的单次影响力。
我们对某种信息源的依赖度越高，它产生的影响力就越大，最终的社会价值也就越大。“网红”现象就是一个例证。
提升个人影响力的过程，从某种程度上来讲，就是上行的过程。换句话说，上行并不等于提升影响力，但能提升影响力就是上行。
蔡垒磊认为“标签”可以提升影响力，因为出版了《认知突围》畅销书，所以他被市场定义为擅长讲认知和思维的作者，所以他在这个“标签”指引的领域就相对有影响力。
社会生活中，这种标签比较普遍。比如，买东西去淘宝，搜索信息用百度，发红包用微信，付款用支付宝，看视频用抖音，已经成了很多人的思维惯性。
大家也有体会，虽然学习考试非常注重均衡发展、不能偏科，但是生活打拼却要有一技之长，这个“一招鲜吃遍天”的标签，就是你后半生的立身之本。
我们要借机不断强化自己的人设和标签，借此获取持久的影响力，非必须也别去贸然尝试很难成功的转型。这就跟很多自媒体作者一样，要想获得加V认证提升影响力，就需要深耕自己专注的垂直领域，多一榔头西一棒子，成不了什么气候。
20如何探寻自己的赛道优势？
一个人的影响力跟过程关系不大，跟结果的关系很大。什么样的人最有影响力？就是持续能够赢，让别人感觉到“跟着他可以越来越好”，有盼头、有希望。
选择什么赛道？给自己贴什么标签？一直也是我在思考的问题。你会不会坚持做当前收入还行，但没有太多发展前景的工作？绝大多数职业规划师会劝你放弃。这种工作属于线性，一眼望到头。如果还有的选，一定要去做那些天花板更高的事，前提是做好“赢家通吃得天下，输家颗粒无收入，前者远远少于后者”的悲观预期。
蔡垒磊给了一种相对理性的路径，如果不得不在当下选择了线性工作，就尽量去单位时间收入高、占用总时间少的地方，然后把省出来的时间都用来做那些前期没有回报，可一旦成功影响力就几乎没有上限的事。从某种程度来讲，这也是干好主业与开创副业的辩证关系。
21如何复制裂变提升影响力？
中国有句老话，浑身都是铁，也打不了几个钉。要想形成影响力，就不要搞一次次的“单点爆破”，而要把影响力复制出去。
蔡垒磊认为，把你身上有价值的东西传递给其他人，并教他们如何更好地传递给更多人，这叫成为师者之师。在师范院校，这种操作更为普遍。因为，老师把知识传给学生那只是“示范作业”，但是教会“将为人师的学生”如何“去教自己的学生”，这就是“示教作业”了。段位高低，影响力大小，就立等可判了。
同时，还有一种办法就是“傍大款”，为能者效劳，赚取能量加持。能量大的人抬抬手，有可能就能助你上青云，有时候看机缘，可遇不可强求。如果你能复制出数量、质量兼备的传播者，影响力必然不可小视。
很多人倒在黎明前的黑暗期，很多歌唱比赛选秀节目，看似很多人是初次登台，实际上都是积累多年的“民间高手”，至少都PK掉了很多的海选对手。所以，没有绝对意义上的“一夜爆红”，背后都是夜以继日的默默积累。如果踩上了风口，可以一飞冲天，影响力万人皆知；假如时运不济、实力不够，只会碾入尘土，遗忘世间……
但是风口要靠事后追认，一味去追肯定跟不上节奏，因而需要提前布局，等风来。怎么去选风口领域？蔡垒磊给出三个方向，一是做更高效率的新模式，而是做年轻人更喜欢的事，三是所在领域内更擅长的事。坚持下去，积累了一定广度和深度，影响力就会如同滚雪球般膨胀……
很多人都说，钱不是万能的，充斥着酸葡萄心理，但是当今这个社会，没有钱是万万不能。但对于高人而言，他们想的却是拥有一只又一只无需喂食的母鸡，而不是鸡蛋，境界高下立判。
从社会财富正太分布的形态来看，“赚到钱”的人永远是少数人，类似于金字塔的塔尖。问题是，我们如何尽可能往上爬？
22赚钱选对哪四样东西？
要追上大部分人并不难，因为能够坚持到底的人并不多，还有别跟他们干一样的事。蔡垒磊劝你提高竞争门槛，如果门槛太低，跨过去的人太多，就会出现千军万马抢过独木桥的恶性竞争。具体怎么做？
一是选对领域。女怕嫁错郎，男怕入错行。赚钱效应最好的领域，就是“有效率的新钱”领域，资本会涌向提升社会效率的行业，因为钱会自动长脚去寻求更高的回报。比如互联网的普及发展，将内容领域从文字转向了直播和视频。谁离圆心近，谁拿到的钱和资源就越多。
二是选对老板。蔡垒磊认为，入职哪家公司，要看哪个老板赚钱更容易。公司大的可能是个空壳，业务有想象力可能无法兑现，外界口碑好对员工未必友好。孙悟空并非取经的大英雄，唐僧才是那个钦定的取经人，注定会取得最终的成功，而孙、猪、沙、白只是有眼力的合作伙伴。
三是选对要做的事。首先，其他行业的人无法简单地跨行业，直接把自己的经验迁移到你做的事情上来，这是你选择做这件事的能力壁垒，具有行业内的不可替代性。其次，你做的事必须能够突破时间和体力的限制，有可以复制的“分身”继续为别人服务。最后，你做的事最好有助于你积累行业资源，在打工做事的同时，借助公司的光环，接触你原本够不着的资源，顺便转化为自己的财富。
四是选对服务对象。要努力为更有价值的人解决问题，去创造非标准化的更大价值。这个前提是你要专注于提升服务的品质和细节，每次努力提升一点点，超出别人的预期一点点。
23如何找到赚钱的门路？
人的欲望当然要满足，但是必须以不降低资产等级为限。蔡垒磊认为，赚钱的门路并非想出来的，而是试出来的。
蔡垒磊给出了理由，每一个人都有自己独特的环境、独特的本领、独特的背景，去哪里赚钱，不存在一个放之四海皆准的答案。就好比做投资咨询，别人会找他，而不是你。
如何去尝试？蔡垒磊的建议是，选择赚钱最快，赚钱最容易，以及最远的。世界很大，在不违规的情况下，只需要将对方的服务模式拷贝就可以，以你为中心扩散到更多的人群。如果需要创新，最好不要超过一个点，要么是有“坑”，要么是不划算，否则别人为什么没去做？
如果没有这种资源，蔡垒磊建议你“付费学习”，带着生产者思维去花钱学习。一个人只有先让别人赚到钱，才有可能让自己赚到钱，因为想赚钱的人必须亲眼看看别人是怎么赚钱的，借此取长补短。
蔡垒磊学习有一个好的思维特点：关注的是对方为什么能收费？不可替代性在哪里？为什么能够吸引到我？我又能为他们提供什么价值？换做你我，能做到这种思维习惯吗？
你的思维、眼界、圈子和资源，这一切都远比其他投资收益重要得多。
24如何权衡本职与副业？
机会留给有准备的人，很多人觉得从0到1需要的是“技术”，但事实上需要更多的是勇气和决心。而勇气和决心，取决于你是否有一定积累的“技术”，否则就会沦为聚光灯下看不到的“沉默的大多数”。
如果你不想放弃本领域和本职工作，那么就应该从关心的领域去拓展，找到适合自己的服务方式，并立即用它为其他人服务赚钱。这种变现的意义大于赚钱多少的形式，因为只有用它挣钱，才能真正的巩固所学。同时，别人愿意买单，是“适合继续做下去”的佐证。此外，切一个小口子，深入进去，是从赚小钱到赚大钱的必经之路。
蔡垒磊总结了一句话，增加理论经验，远不如在实践中完善，而赚到钱的实践恰恰是更有意义的实践。当然，如果想“跳槽”出来自立门户，试图获取更高的天花板，还是要做好充分准备。
辞职单干首先不要意气用事，一定要找好下家、做好铺垫，至少做好“过冬”的准备。如果想辞去工作干副业，那也至少负责收入比较稳定，不在对主业工资有太多期待了，时机就比较成熟了。
当然，如果单飞的时间价值不如之前，没有大于一主加一副的收益，那性价比还是不如不辞职。很多年后，很多人都以为你赌对了，但实际情况是靠实力并非运气……
财富增长有两种手段，一种是出卖劳动，另一种就是用财富增长财富。
所谓投资成功人士，就是在大多数时候赚到钱的人，他的盈利是“一次大成功的收益超过了许多次小失败的损失”而已，赢在投资逻辑和方向的概率胜利。
25为何投资看心态？
投资需要本钱，这毋庸置疑，更看重的还是心态。人们尝试传统意义上的投资，大多是为了暴富，否则还不如存银行赚取微薄利息。所以，蔡垒磊认为，投资可以暴富，但是不能期待一夜暴富。
好比买基金，过度期待、过度投入都是巨大风险，这种投资有周期和规律，需要熬过波谷的时间，打败走向波峰的躁动者，要想避免踏空和割肉，就要买卖于模糊正确的位置，得之淡然失之坦然。
很多人买房子能赚钱，买股票亏得血本无归，很重要的原因就是输给了流动性，房子想卖不好出手、只能死守，股票追涨杀跌频繁交易，按捺不住躁动的心，输在一个不稳定的心态上。
26把鸡蛋放一个篮子利与弊？
资本的扩张，都需要原始积累。好比一个炸弹的引爆，需要一个雷管，到不了临界值，就不会发生质的变化。
巴菲特、李嘉诚都劝年轻人要稳健投资，实际上他们也曾孤注一掷地豪赌过，只不过他们是成功者，当然可以拥有话语权，而很多失败者成了“沉默的大多数”。
实际上，如果你把资金分散出去以后，看似平摊了风险，实际上也“瓦解”了收益，最终很可能是竹篮打水一场空。辛辛苦苦投资很多项目，最终亏盈不一，互补都未必能做到。
蔡垒磊指出，把鸡蛋放在尽可能多的篮子里，是高资产人士该做的事。对于普通人来说，这么做无异于东施效颦，还不如把时间和精力都花在挑选合适的篮子上，然后用最大的权重下注最看好、最有把握的那个。
27投资为何是接盘游戏？
蔡垒磊认为，向上交换资产，指的是你用等级更低的资产，去不断交换并且持有等级更高，而且在未来不会降低等级排名的资产。比如，把老破小房子换成学区房，就是向上交换资产。
蔡垒磊坦言，在投资中，每一次购买行为都只有一个目的，那就是期待未来以更高的价格卖给下一个人，没有例外。
从这个角度来讲，所有的投资、购买行为，本质上都是接盘并转手。否则，没有盈利和预期，投资就失去了意义。如果没有人接盘，接下来就很有可能爆发死亡螺旋——踩踏。
所以，投资要想跑赢他人，要么在承受同等风险的前提下，预期收益比别人高，要么在预期收益同等的前提下，承担的风险比其他人小。
投资与投机，在接盘游戏的本质下，没有任何区别。还有人开玩笑说，区别在于普通话和粤语的区别，粤语中二者读音相似。
28为啥从逻辑角度看投资？
蔡垒磊认为，交易其实并没有止损和止盈一说。投资中，蔡垒磊边思考、边实践、边试错、边总结，从学习投资技术，转向了思考判断投资逻辑。
所以，机械地执行止盈止损纪律，表面看是保住本金的点位纪律，如果本质上不符合投资逻辑纪律，就是一个伪命题、假纪律，跟教条主义、本本主义没有差别。
比如，买某酒的股票，1元的基金到了1.1元落袋为安，涨到100元再买然后110元卖出止盈，永远只赚10%，是不是悔得肠子都要青了……
从这个角度来看，很多事后诸葛亮式分析的网红博主，恐怕很大一部分就为了稳住“韭菜们”而存在，要么流量变现获取个人利益，要么带节奏让供职公司多提成手续费……
所以，看准投资逻辑，把工作做在按下“买入键”之前，不要过度关注涨跌，更不该频繁操作，只看是否达到预期阈值。
蔡垒磊举了一个形象的例子，就像烧一锅水，你只要看到玻璃盖上冒出大量水蒸气，再去揭开锅盖，而完全没有必要时时刻刻拿着温度计去测量，哪个阶段温度多高……
29投资为何是孤独之旅？
很多投资者在投资过程中，喜欢频繁交流，以便获取更多的信息，借此获得“身处群体之中”的安全感。
但是市场却告诉我们一个很残酷的事实，赚钱的永远只是少数，有价值信息永远不可能事先公布于众，所以我们不该主动去做大多数，而要学会独立思考和判断。
更何况，很多信息被庄家故意放出来或炒作利用，就是为了左右市场投资者的情绪，而市场波动并非因为信息本身所撬动。
蔡垒磊认为，投资是一件孤独的事，这种孤独还体现在你独特的节奏上。每一个投资客都有自己的独特的逻辑，笑到最后才是人生的赢家。
投资的买，一定是为了卖。投资是为了盈利，而不是为了做慈善，如果做慈善可以直接送钱，没有必要博弈。投资是真金白银的游戏，不能指望在群体狂欢中屏蔽风险。
30尾声
想都是问题，做才是答案。努力其实很简单，但是结果不确定的情况下，还是决定去践行，才是真正困难的事。所以，很多人需要一个导航。
如果蔡垒磊《上行》能担此大任，能让你从中学到知识，哪怕是改变了一点点认知的皮毛，都是有意义的收获。
上行的过程，永远都是痛苦的“反人性”历程，始终做“对”的事，体验“正在上行”的变化，本身就是一件功德无量的事。
“如果你想的和做的都是对的，那为何迟迟未得到你想要的？《上行》可以帮你捋清思路，走出迷雾。”难怪一众大咖为蔡垒磊站台推荐，“在道的层面达到了很高境界，在术的层面不吝分享，细分了时间利用、社交、影响力打造、赚钱、投资等板块，可谓拳拳到肉……”
还是用封底的概括作为《上行》学思悟的结语：6大要素理清上行策略，8个步骤打开上行通道，56个细节颠覆固有的成功认知，打破成功之路的拥挤错觉，打造向上生长的无穷力量……
（完）
读万卷书，跑万里路，写思践悟，交友无数，感恩关注@丁与卯。
齐帆齐2022年度营第271篇，16508字，累计482060字。
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