生命是一场一次性旅行
今日会成为明日的回忆
要享受当下
要坚持好好吃饭
要坚持规律运动
不要让健康的体魄
和美好的身材
等你太久太久
要享受每一天
或好的
或坏的
2022.6.30 早餐
2022.6.30 午餐
2022.6.30 晚餐
1.饮水：2000ml。
2.饮食：三餐合适。
3.加餐：2个李子。
4.全天摄入量： 大于1000千卡。
5.运动：️进阶全身减脂Day25,时长39分钟；全身塑形训练Day25,时长33分钟。
6.睡眠：6小时，睡眠不足，以后尽量午睡30～60分钟。
生命是一场一次性旅行今日会成为明日的回忆 要享受当下要坚持好好吃饭要坚持规律运动 不要让健康的体魄和美好的身材等你...
简简单单，补个减脂倒计时。 或许，可以停止减脂了。 就目前疫情状况，提高免疫力很重要️。
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本文标题：减脂倒计时Day 172
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